En hurtig og nem guide til interne udrensning

Disse dage er der en masse snak og mere end en lille smule hype om intern udrensning og afgiftning. I denne artikel vil jeg præcisere, hvad intern udrensning er, identificere de typer af rengøring og give dig en idé om, hvor du skal begynde.

Den første ting at forstå om udrensning og afgiftning er, at det er noget, som kroppen gør hverdag, hele dagen lang. Kroppen er perfekt designet til at fjerne giftstoffer og ubrugelige stoffer på egen hånd.

De store rengøring organer i kroppen er lungerne, leveren, nyrerne, kolon og huden. Når disse organer arbejder på deres bedste, strålende helbred følger naturligt. Men over tid, kan de begynde at fungere dårligt, som åbner døren for sygdommen.

Der er tre store faktorer, der bestemmer, hvor godt de 5 organer eliminering arbejde. Først er kvaliteten af ​​den luft du indånder, det vand, du drikker, og den mad, du spiser. Hvis nogen af ​​disse er forurenet med kemikalier som klor og pesticidrester eller forurening som støv og kulstof, sætte dig ekstra stress på disse organer. For det andet er mængden og typen af ​​mad, du spiser. Organer fra elimination gør bedst med enkle hele friske fødevarer, der spises i små mængder. Endelig er der spørgsmålet om motion. Alle interne systemer fungerer bedre, når du får masser af motion.

Du skal blot ændre disse 3 elementer vil hjælpe din krop detox naturligt. Det kan også hjælpe til at regenerere og genoprette dine organer. Og det er her, den interne udrensning starter -. Med skiftende eventuelle vaner, der interfererer med funktionen af ​​lunger, lever, nyrer, hud og tyktarm

Her er 7 ting, du kan gøre for at støtte disse organer
<. p> 1. Øv dyb vejrtrækning -. Yoga og chigong er to traditionelle discipliner, der kan hjælpe dig med at lære hvordan man gør det

2. Tag leveren udrensning urter såsom mælkebøtte og marietidsel.

3. Drik en ounce frisk persille saft at rense nyrerne.

4. Praksis hud børstning og stoppe med at bruge eventuelle kemiske sæber og cremer på din hud.

5. Gennemfør en udrensning program, der henvender dig kolon sundhed.

6. Skift din kost til at omfatte det meste frisk frugt og grøntsager.

7. Lær at faste regelmæssigt - det giver din krop en chance for at regenerere.

Der er ingen tvivl om, at vifte af potentielle sundhedsmæssige fordele er bredt og imponerende, når du lærer at passe interne systemer i din krop. ..

For en nybegynder, jeg anbefaler at starte med et komplet program, der lærer dig, hvordan du ændrer din kost og langsomt tilføje urter, som vil bidrage til at genoprette funktionen af ​​de indre udrensning organer