*** Har du Poked dit lymfesystemet dag?

Jeg siger dig sandt, vores kroppe er et vidunder. Førende parade af undren er vores endokrine system, en model for indviklet samarbejde.

En del af det endokrine system, immunsystemet, er en kompleks mysterium alt på egen hånd.

Og en del af immunsystemet, lymfesystemet, rejser svimlende til et helt nyt niveau

Så du &';. ll sandsynligvis være glad for at høre, at jeg &';. m ikke vil forsøge at marchere dig gennem sump, hvordan det hele fungerer

Men vi har brug for at vide et par ting.

lymfeknuder, en semi-klar væske, cirkulerer gennem lymfesystemet, passerer gennem noder, at få nogen gunk ryddet ud, fortsætter derefter sin rejse af sundhed.

Mens hjertet pumper blod sammen, den stakkels lymfesystemet har ingen pumpe til at holde tingene i bevægelse. Og hvis det sinker, trækker det hele immunsystemet ned et hak. Medmindre vi gør noget vidunderligt, lymfeknuder i den langsomme bane er begyndelsen til enden.

Og vi kan være dem, der forårsager rod.

Hvordan? Kost er enorm. Eller jeg skulle sige kæmpe! Og alt det, vi læser om kost i magasiner, se på tv, osv er forkert.

Også, at have fluor i dit liv sender det budskab, at dit lymfesystemet er tilgængelig for tæv.

Og overbelastning leveren med, siger, højfructosemajssirup for et eksempel, kan langsom lymfeknuder bevægelse til en gennemgang. HFCA forårsager fedtlever, hvilket er epidemi i dag, og betyder, at din lymfeknuder trækker.

Du kan bumpe sammen til rack og ruin uden et fingerpeg om, at alt ikke er væg i lymfe-land. En tidlig-advarselsskilt, er dog cellulitis; smilehuller i alle de forkerte steder er råben ud en advarsel.

Så lad &'; s snak om hvad vi kan gøre for at gøre tingene bedre

Da det endokrine system er leder af hele bandet, har vi til at styrke den med en velgennemtænkt. -out program for tilskud. Hvad med alle de giftstoffer, vi har til at kæmpe - i vandet, i den luft, vi indånder, i statslige-mandater såsom brandhæmmende tekstiler, tæpper mv i antibakterielle sæber, i falske østrogen, &'; s bare om overalt, i dagligvarer butik kød, emballerede fødevarer, etc .-- vores krop har brug masser af ammunition til at kæmpe tilbage.

Og muskler i bevægelse holde lymfeknuder flyder, så flytte dem hver dag. Udstrækning. 3 minutters byger af motion flere gange om dagen. Gåture. Dans. Afspilning af fangst. Osv

Meget af lymfeknuder cirkulerer i torso, så trække vejret korrekt, ved at udvide dit mellemgulv, bevæger nogle meget nyttige muskler til at juble lymfeknuder på vej.

Massage er godt, også. (Lymfeknuder eller ej, som en kendsgerning.) Hvis du kan finde en massage terapeut, der har specialiseret sig i lymfesystemet, endnu bedre.

Svedende hjælper med at reducere vores belastning af toksiner. En elektrisk, infrarød sauna gør store ting. Men hvis en sauna isn &'; t i kortene, selv iført ekstra tøj eller hober på ekstra tæpper til at tvinge en sved kan hjælpe.

Staying sund shouldn &'; t nødt til at være det svært, men det er. Og beskæftiger sig med det giver bedre resultater end bare at lade toksiner har deres måde

Gå ud og trives

Gud er god,
Bette Dowdell
. &Nbsp.;