Talking About Aging og Sygdom

Personer i sundhedssektoren biz smide rundt lingo, som om alle har et fingerpeg. Tja, nogle gør, men nogle don &'; t. . Og selv dem, der gør, kan genkende ordet uden at forstå dets betydning

Så lad os snakke lidt terminologi

Specielt om ting, der trækker os ned –. Inklusive kropsdele, der insisterer på at gå syd – og ikke kun til vinteren.

Vi kan afslutte sygdom og aldring på blot et par ord. Naturligvis ikke, alle de snørklede og komplikationer, men ord, der bør gribe ud opmærksomhed og flytte os til handling Salg

Frie radikaler:. Life &'; s skrald. Som vi spiser, motion, trække vejret osv, vores krop processer efterlader frie radikaler, som aske fra en brand. Intet vi gør kan undgå frie radikaler.

Hvilket er ikke til at sige, vi kan ignorere, hvad &'; der foregår

Frie radikaler rust vores indmad, på en måde at tale på, og gøre os mål for alle former for sygdom, ikke. at nævne nogle ned-the-hill-på-is aldring.

Den officielle beskrivelse af rust proces er oxidativ stress. Frie radikaler oxiderer cellerne i vores kroppe.

Lad mig sige det i dagligdags vendinger. Når metal ruster, at &'; s oxidation. Hvis du lader din metal værktøjer rust, de don &'; t arbejde så godt. Måske ikke på alle.

Samme ting, når kroppen bliver oxideret. Det gør ikke &'; t arbejde så godt eller ser så godt som det ville uden al den rust

Og så går vi og gøre det hele værre.. Vi frivilligt tilføje flere frie radikaler til mix – forurening, en junk kost, stress, mangel på søvn. Åh, golly gee, lad mig tælle de måder.

Så hvad at gøre?

Antioxidanter fjerne rust. Ernæring giver antioxidanter, både i vores kost og kosttilskud.

Desværre kan mad &'; t gøre meget i dag; landbrugsmetoder, vores vidtstrakte distributionssystem, genetisk modificering af frø og lignende har dræbt de fleste af mad &'; s ernæring – medmindre du dyrke dine egne eller har en landmand &'; s marked i nærheden.

Selv da, har du brug kosttilskud for at overvinde dag &'; s miljøproblemer – uanset hvor du bor

Og ikke alle kosttilskud er skabt lige.. Kosttilskud du køber på købmandsforretninger, købmænd, Walmart, Target, Sam &'; s Club, Costco, Trader Joe &'; s osv don &'; t tilbyde meget ernæring. Nogle er faktisk anti-ernæring

Det &';. S også ikke et spørgsmål om at tage en af ​​alt. Eller en masse af alting. Vi er nødt til at forstå, hvad vi &'; re gør

Hvilket betyder, at vi nødt til at forstå vitaminer og mineraler.. Som er en del af, hvad jeg gør
.