Seks måder at få din energi tilbage

Så der du er, trække dit patooty gennem en grå dag efter den anden, gad vide hvor din hjerne gik, hvorfor din krop ømhed og hvis du &'; ll nogensinde føle sig godt igen

Selv hvis din læge kontrolleret. til problemer med skjoldbruskkirtlen, og flaky blodprøver faktisk fundet problemet, har du sandsynligvis endte på ineffektive medicin Synthroid eller dens generiske ækvivalent. Det hjælper næsten ingen

Men du don &';. T nødt til at være hypothyroide at mangle energi og glæde. Måske din skjoldbruskkirtel &'; s i en verden af ​​såret på grund af, hvad du &'; ve gjort til det, men det &'; ll arbejde, hvis du lader det

Uanset hvad, her er seks tips til at stoppe slå op på din. skjoldbruskkirtlen og få en power boost.

• Don &'; t spiser brød, småkager, kager, etc – i det mindste ikke nogen du køber. Og ikke på grund af kalorier. Kommercielle bagerier begyndte at bruge brom, et brandhæmmende middel, som en dej balsam i 1980'erne, og brom er død på skjoldbruskkirtlen, som bare sker for at styre vores stofskifte og energi.

Her &'; s hvordan det går. Vores skjoldbruskkirtelhormon brug jod til at arbejde Brom er kemisk meget lig jod, og når det bliver ind i vores kroppe, det skubber jod af vejen og kaprer vores skjoldbruskkirtel hormon. Nå, kan fup skjoldbruskkirtlen af ​​&'; t klippe sennep, så du &'; re toast. Du &'; re udpumpning hormon med ingen magt. Zilch, nul, nada

Men her &'; s kickeren:. Blodprøver kan &'; t fortælle virkelige skjoldbruskkirtlen fra falske skjoldbruskkirtlen. Du kan blive at trække bunden, men testen siger, at du &'; re god til at gå. Selv hvis du &'; re grænsende til koma. Den blodprøve har talt

• Og alt, hvad jeg sagde om brom gælder for fluorid – i Spar. Don &'; t drikke fluoriseret vand. Don &'; t bruge fluor tandpasta. Don &'; t bade i fluoriseret vand. Don &'; t tage fluorid-baserede antibiotika. Nr fluor; ingen måde, ingen hvordan

Fluor &'; s. mord. Og, nej, det gør ikke &'; t hjælpe nogen &'; s tænder; fluorid er marmoreret og svækket tænder næsten halvdelen af ​​børnene i USA Der &'; s. intet godt at sige om fluor

• Spis masser af protein, herunder rødt kød mindst hver anden dag. Vores skjoldbruskkirtel, som en del af det endokrine system, trives på protein. De lever for protein. De kan &'; t gøre det uden protein. Og rødt kød har mikronæringsstoffer, vi har brug for og kan &'; t få andre steder

Men (og hvorfor er der altid en &'; men &' ;?). Don &'; t spiser bare noget protein. Oksekød fra dyrefabrikker indeholder hormoner, antibiotika og på grund af koen &'; s unaturlig kost af korn, en hel masse sygdomsfremkaldende Omega 6.

Gotta få græs fodres, græs færdig oksekød – og mælk, smør og ost – uden hormoner og ingen antibiotika, bare en masse omega 3 at velsigne dine sokker ud.

• Du don &'; t ønsker at afskære fedt, enten. Vores kroppe gøre deres hormoner fra mættet fedt. Vores hjerner har brug for fedt for at fungere. Og vi er nødt til at spise mættet fedt til at absorbere næring fra vores mad. Ingen fedt betyder ingen ernæring.

• Og for medlidenhed &'; s skyld, I &'; m tigger dig, don &'; t spiser soja. Eller drikke soja. Eller sætte soja lotion på din krop. Bare don &'; t har noget at gøre med soja

Udover deprimerende thyreoideafunktion –. Dvs. energi niveauer – soja kommer chock-a-blok fuld af fup østrogen, som messes med hele hormonsystemet – især østrogen, testosteron og progesteron. Vil du virkelig ønsker at gøre et nummer på dit reproduktive system? Og fortæl mig, sir, er det virkelig dit hjerte &'; s ønske om at få bryster? Nå, så soja vil få det job gjort. Selvfølgelig er der &'; s den lille ekstra spørgsmål om prostatakræft til at overveje

Vil du have mere.? Soja suger mineraler ud af kroppen og forårsager nyresten, også. Hvor meget sjov er, at

Her &'; s den hårde del:?. At eliminere soja betyder undgå forarbejdede fødevarer – fastfood, måltider på de fleste kæde restauranter og måltider, der kommer ud af en kasse

&bull ; Tage kvalitet vitaminer og mineraler for at give din krop ammunitionen den har brug for at kæmpe den gode kamp. Fødevarer alene kan &'; t gøre alt, hvad der skal gøres, så du er nødt til at supplere. Men du er nødt til at supplere intelligent. Picking up eventuelle gamle ting i Bilka gør ikke &';. T arbejde

Det tog mig år at finde ud af vitamin /mineral koncert, som sandsynligvis er hvorfor jeg hoppe op og ned om ernæring i disse dage.

Så der har du det. Seks måder at øge din sundhed. Et tip af den legendariske isbjerg at være sikker, men en stærk start for dit helbred revolution
.