For meget af en god ting? Må ikke spise for meget af disse helsekost

Nogensinde hørt udtrykket, “ For meget af en god ting &"; Tja, det gælder også for at spise for meget af det, anses “. Sunde fødevarer &"; Du kan føle godt, at din kost består af mørke bladgrøntsager, frugt og grøntsager, men du kan faktisk være overindulging i disse sunde fødevarer. Til gengæld kan de skade dig

Som det går med de fleste alt i livet, mådehold er nøglen, og sunde fødevarer er ikke immune over for denne regel enten

Don &';.. T få mig forkert, jeg &'; m alt om at fremme sund kost og tror, ​​at sunde fødevarer kan holde os godt og stærkt. Men bare blive trætte, hvis du &';. Re nyder for meget af nogen af ​​disse elementer

Spinat

Hvis det var godt for Popeye, skal det være godt for os! I &'; er sikker, når du vokser op spinat blev presset på dig igen og igen. Nu, hvor du &'; re ældre, du kan værdsætte det som en sund mad og et dagligt syn til en sund kost. Desværre, dog kan endda for meget spinat være dårligt for dig (måske Popeye skulle have set en læge på et tidspunkt)

Spinat er en gavnlig helsekost, da det &';. R fyldt med protein, fibre og andre vitaminer og næringsstoffer. Spinat er også høj i oxalat – naturligt findes i fødevarer og kroppen. For meget oxalat kan føre til nyresten, og dem, der er tilbøjelige til nyresten bør moderere deres indtag af ikke kun spinat, men andre fødevarer, der indeholder store mængder af oxalat

Læs mere:. Http: //www .belmarrahealth.com /for-meget-of-a-god-ting-Dont-spise for meget-THES ...
.