*** Naturlægemidler allierede for graviditet problemer

Naturlægemidler allierede for graviditet problemer
Af Susun Weed

Kloge kvinder tror, ​​at de fleste af de problemer af graviditeten kan forebygges ved opmærksomhed på ernæring. Morgenkvalme og humørsvingninger er forbundet til lavt blodsukker; backaches og alvorlige veer skyldes ofte utilstrækkelig calcium; åreknuder, hæmorider, forstoppelse, misfarvning og anæmi hud er tegn på mangel på bestemte næringsstoffer; præeklampsi, den mest alvorlige problem med graviditet, er en form for akut underernæring. Fremragende ernæring omfatter rent vand, kontrolleret åndedræt, rigelige lys, kærlig og respektfulde relationer, skønhed og harmoni i hverdagen, glade tanker og vitale fødevarer.

Under kræves graviditet næringsstoffer til at skabe cellerne er nødvendige for at danne to ekstra pounds af uterin muskler, nerver, knogler, organer, muskler, kirtler og hud af fosteret, flere pounds af fostervand, moderkagen og en 50 procent stigning i blodvolumen. Desuden er ekstra nyre- og leverceller nødvendige for at behandle affaldet af 'to væsener i stedet for én.

Vilde fødevarer og økologisk dyrkede produkter, korn og urter er den bedste kilde til vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er nødvendige under graviditet. Alle de bedre, hvis den vordende mor kan komme ud og samle sine egne urter:. Strække, bøjning, vejrtrækning, flytte, røre jorden, tager tid til at tale med planterne, og at åbne sig til deres åndelige verden

Tonics Under graviditet

Wise kvinder har anbefalet naturlægemidler tonika til fødedygtige i tusinder af år. Disse urter er empirisk sikker og især effektiv. Tonic urter forbedre den generelle sundhed ved at afbalancere og opretholde energi flow og fokus i kroppen.

Tonics dæmpe irritationsmomenter og forhindre store problemer. De kan øge udbuddet af vitale mineraler og vitaminer, øge energi og forbedre uterin tone. Nogle uterine tonika er kontraindiceret under graviditet eller er begrænset til de sidste par uger af graviditeten

tonika er angivet for graviditet skal bruges regelmæssigt; en tonic er til cellerne meget som øvelsen er at musklerne: ikke meget brug når du er færdig uregelmæssigt. Selvfølgelig endda lejlighedsvis brug af tonika under graviditet vil være til gavn, da de indeholder nærende faktorer. Bedre udbytte vil komme fra at bruge dem 5 gange om ugen eller mere

Nogle enkle forslag til at komme ind i vane af 'ved hjælp af tonika:. Gravide kvinder kunne erstatte morgen kop kaffe med en rig infusion Nettle. Eller hun kunne brygge op nogle hindbær blade te og sætte det i køleskabet for at drikke i stedet for sodavand, vin eller øl. Vilde greens kan tilsættes til kosten. Kvinder i mange kulturer har anvendt følgende urter i århundreder at have en sundere graviditet.

røde hindbær blade (Rubus spp.)

Brygget som en te eller som en infusion, hindbær er den bedst kendte, mest udbredte og sikreste af alle livmoderhalskræft og graviditet styrkende urter. Den indeholder fragrine, et alkaloid, der giver tone musklerne i bækkenpartiet, herunder livmoderen selv.

De fleste af de fordele tilskrives regelmæssig brug af Raspberry te gennem graviditeten spores til den nærende kilde til vitaminer og mineraler, der findes i denne plante samt til styrkelse magt fragrine - et alkaloid, som giver tone musklerne i bækkenpartiet, herunder livmoderen selv. Af særlig interesse er de rige koncentration af C-vitamin, tilstedeværelsen af ​​vitamin E og letoptagelig calcium og jern. Hindbær blade indeholder også vitamin A og B-kompleks og mange mineraler, herunder fosfor og kalium

Fordelene ved at drikke en hindbær blade bryg før og under graviditeten er:.

~ Stigende fertiliteten hos både mænd og kvinder. Hindbær blade er en fremragende frugtbarhed urt når den kombineres med rødkløver.

~ Forebyggelse abort og blødning. Hindbær blade toner livmoderen og hjælper med at forebygge abort og postpartum blødning fra en afslappet eller atonisk livmoderen.

~ Lempelse af morgenkvalme. Mange vidner om hindbær blade 'blid lindring af kvalme og mave nød hele graviditeten.

~ reducere smerter under fødslen og efter fødslen. Ved toning muskler, der anvendes under veer og fødsel, hindbær blade eliminerer mange af årsagerne til en smertefuld levering og langvarig opsving. Det betyder ikke, dog, modvirke smerten af ​​bækken dilatation.

~ Hjælpe i produktion af mælk rigeligt bryst. Det høje indhold af mineraler i hindbær blade hjælpe med mælkeproduktion, men dens astringens kan imødegå, at der for nogle kvinder.

~ Giver en sikker og hurtig pariuntion. Hindbær blade arbejder for at fremme livmoderen til at give slip og fungere uden spændinger. Det styrker ikke sammentrækninger, men gør det muligt den ordregivende livmoderen til at arbejde mere effektivt og så kan gøre fødslen lettere og hurtigere.

brændenælde blade (Urtica Dioca)

Mindre kendt som en graviditet tonic, men fortjener en venligere omdømme og anvendelse, Urtica er en af ​​de fineste nærende tonika kendt. Det siges at have mere klorofyl end nogen anden urt. Listen over vitaminer og mineraler i denne urt omfatter næsten hver en kendt nødvendige for menneskers sundhed og vækst.

Vitamin A, C, D og K, calcium, kalium, fosfor, jern og svovl er særligt udbredte i brændenælder. Infusionen er en mørk grøn farve nærmer sort. Smagen er dyb og rig. Hvis du er velsignet med en brændenælde patch i nærheden af ​​dig, kan du bruge den friske plante som en gryde urt i foråret

Nogle gravide kvinder alternative ugers brændenælde og hindbær bryg; . andre drikker hindbær indtil den sidste måned, og derefter skifte til brændenælder at forsikre store mængder af vitamin K i blodet før fødslen
Den fordele ved at drikke brændenælde infusion før og under graviditeten er:

~ Medvirken nyrerne . Brændenælde infusioner var medvirkende til at genopbygge nyrerne af en kvinde, der fik at vide, at hun ville have til at blive sat på en dialyse maskine. Da nyrerne skal rense 150 procent af den normale blodtilførsel til det meste af graviditeten, brændenælde evne til at nære og styrke dem er af stor betydning. Enhver ophobning af mineraler i nyrerne, såsom grus eller sten, forsigtigt løsnes, opløst og elimineres ved konsekvent brug af brændenælde infusioner.

~ Stigende frugtbarhed hos kvinder og mænd.

~ Nærende mor og foster.

~ Lempelse lægkramper og andre spasmer.

~ Faldende smerter under og efter fødslen. Det høje indhold af calcium, som let assimileres, hjælper mindske muskelsmerter i livmoderen, i benene og andre steder.

~ Forebyggelse blødning efter fødslen. Brændenælde er en fremragende kilde til vitamin K, og øger tilgængelige hæmoglobin, som begge mindske sandsynligheden for postpartum blødning. Frisk Brændenælde Juice, i tsk doser, bremser postpartum blødning.

~ Reduktion hæmorider. Nettle milde astringens og generel nærende handling strammer og styrker blodkarrene, bidrager til at opretholde arteriel elasticitet og forbedrer venøs modstandskraft.

~ Øge rigdom og mængden af ​​modermælk.

CALCIUM

Selvfølgelig calcium er et mineral, ikke en urte tonic, men det er så vigtigt under graviditet og hele vores kvinde lever, at jeg anser det for en tonic. Mangel på tilstrækkelig calcium under graviditeten er forbundet med muskelkramper, rygsmerter, højt blodtryk, intens arbejdskraft og efterbyrd smerter, osteoporose, tand problemer, og præeklampsi.

Calcium assimilation er underlagt motion, stress, surhed under fordøjelsen , tilgængelighed af 'vitamin C, A og især D, og ​​tilgængeligheden af ​​magnesium og fosfor i kroppen og kosten. Kom 1000-2000 mg calcium hver dag er ikke svært med hjælp af Wise Woman urter:

~ den bedste mad kilder til calcium er fisk mejeriprodukter, men der er uenighed om assimilability af calcium fra pasteuriseret, homogeniseret mælk. Mine foretrukne mad kilder omfatter gedemælk og gedeost, laks, sardiner, makrel, tang (især tang), sesam salt (gomasio), tahini og mørke bladgrøntsager Såsom majroe toppe, roer greens og grønkål.

~ Der er omkring 200 mg calcium i to ounces nødder (undtagen jordnødder), en ounce af tørret tang, to ounces carob pulver, en ounce af ost, en halv kop kogte greens, (grønkål, collards og især mælkebøtte) halv kop mælk, tre æg, fire ounces af fisk, eller en spiseskefuld af melasse.

~ fleste vilde greens er usædvanlig rig på calcium Arid de faktorer har brug for calcium absorption og brug. lam kvartaler, katost, galinsoga, hyrdetaske, Pileurt, bidens, amaranth og mælkebøtte blade al forsyning mere calcium pr 100 gram, end mælk.

~ Bones gennemvædet med æble cider eddike frigive deres calcium i det sure eddike. En spiseskefuld af denne eddike i et glas vandforsyninger havde brug calcium og lindrer morgenkvalme også.

~ Mange frugter er rige på calcium (dog ikke så rig som de ovennævnte fødevarer). Tørrede datoer, figner rosiner, svesker, papaya og hyldebær er den bedste kilde.

~ Raspberry blad infusion indeholder calcium i sin mest assimilerbart form. Assimilation er yderligere forstærket af tilstedeværelsen af ​​fosfor og vitamin A og C i hindbær blade.

~ Frisk persille og brøndkarse er tilgængelige i de fleste købmandsforretninger året rundt. De er begge gode kilder til mange mineraler og vitaminer, herunder calcium, phosphor, vitamin A og vitamin C.

~ Nettle Infusion leverer calcium og fosfor, vitamin A og vitamin D afgørende, i en let assimilerbar form.

~ Fødevarer, der menes at påvirke absorptionen af ​​calcium bør undgås:. spinat, chokolade, rabarber og ølgær

~ Brug ikke benmel eller østers shell tabletter som kilder til supplerende calcium. De har vist sig at være høj i bly, kviksølv, cadmium og andre giftige metaller.

tonics til brug med PAS

Squaw Vine
( Mitchella repens
), Blå cohosh ( Caulophyflum thalicotroides
), og sort cohosh ( Cimicifuga racemosa
) alle bør undgås, indtil de sidste 4 til 6 uger af graviditeten. Selv da, bør de kun anvendes, når angivet, og under tilsyn af en person med erfaring i deres brug. Nogle jordemødre rapporterer, at Cohoshes skal anvendes sammen (ikke i flæng). Andre har rapporteret for tidlig fødsel, da Blå cohosh blev taget i kombination med Pennyroyal. Falsk Unicorn Root ( Helonias dioica
), Dong Quai ( Angelica spp
.) Og PN6 kapsler betragtes for stærk til brug under graviditet.

jeg høste de blomstrende stilke når de er fuldt dannet; og jeg er omhyggelig med at anvende dyrkede haven kulsukker, som vokser meget høj og har lilla, rosa, blålige blomster. Jeg undgår vilde kulsukker som forbliver temmelig små, selv når blomstringen, og har cremefarvet, hvid eller gullige blomster.

Nogle mennesker føler, at kulsukker ikke er sikkert at anvende under graviditet. Nogle mennesker føler, kulsukker er ikke sikkert at bruge internt på alle. Jeg er uenig. Rødderne af kulsukker indeholder forbindelser, der er bedst undgås under graviditet. (Som gør alle dele af den vilde plante.) Faktisk, jeg bruger sjældent Comfrey rod på grund af muligheden for leveren overbelastning, og jeg kraftigt advare dem, der har haft hepatitis, kemoterapi eller alkoholproblemer til nøje undgå kulsukker rod. Men selv disse mennesker kan drage fordel af brugen af ​​kulsukker blade infusioner.

* En anden vigtig urte allieret for kvinder over fyrre, der ønsker et barn er kysk træ ( Vitex Agnus-casti
). Det har været brugt i Afrika og dele af Europa i flere tusinde år at modvirke den mandlige libido. Hos kvinder, synes konsekvenserne at være det modsatte! Det kan også være en fertilitet forstærker. Vigtigst kysk træ er en styrkelse tonic for hypofysen, kirtel for det endokrine system hovedstyring. Daglige brug af tinktur af bær (1 dropperful /1 ml 2-3 gange dagligt) havde vist sig at øge progesteron - det hormon af graviditeten - og luteiniserende hormon - som fremmer befrugtning. Fordi det kan sænke prolaktinniveauet, kysk træet er bedste Afbryder i det sidste trimester af graviditeten.

* Dong quai
( Angelica sinensis
) anbefales ikke til kvinder over fyrre. Generelt denne urt fremmer blodtilførslen til livmoderen og omgivende væv. Dette kan fremme væksten af ​​fibromer og øge risikoen for post-partum blødning. Ingefær er en bedre opvarmning tonic; motherwort er bedre til at lindre smerter; og hindbær er bedre til at forberede livmoderen til fødslen

.

. Restaurant