Er Soda Virkelig dårlig for dig?

Hvad den hurtigste, nemmeste måde at give dig selv type 2-diabetes (eller gøre det meget værre, hvis du allerede har det)?

Bare drikke en sodavand hver dag.

alvorligt.

Forskning for nylig offentliggjort i det medicinske tidsskrift Diabetes Care (november 2010) fandt, at drikke blot en eller to sukkerholdige drikkevarer om dagen øger din risiko for diabetes med en kæmpestor 26%!

Det var en stor undersøgelse, også -. involverer mere end 300.000 mennesker

Du vil måske blive overrasket over at erfare, at denne risiko øges selv i sodavand-drikkende, der ikke var overvægtige

Dette er yderligere bevis på, at. overvægt er ikke grunden folk får diabetes -. som jeg vil forklare nærmere i et kommende nummer

Det er nok at sige, at ikke alle overvægtige mennesker vil få type 2-diabetes - og ikke alle slanke folk er immune

De skader sodavand gør:.

Den virkelige skader, diabetes gør, er på det metaboliske niveau, hvor du ikke kan mærke det indtil for sent. Her er hvad der sker ...

1. Sodavand og sukkerholdige drikkevarer ind i blodbanen gennem tyndtarmen forårsager en øjeblikkelig stigning i blodsukker (glucose eller).

2. Dette udløser kravet om insulin til at fjerne den overskydende glukose.

3. Insulin fjerner denne glukose fra blodbanen ved at dreje det til fedt (kaldet triglycerider).

4. Disse fedtstoffer tilstoppe insulin receptorer på dine muskler og celler. Resultat? De kan ikke reagere på insulin korrekt (den tilstand, der kaldes insulinresistens), så overskydende glukose forbliver i blodet.

5. Som svar på dine still-højt blodsukker, din bugspytkirtel pumper mere insulin. Over tid forårsager type 2-diabetes.

6. Til sidst din bugspytkirtel "brænder ud" og kan ikke længere producere noget insulin (type 1 diabetes).

7. Nu skal du tage insulinindsprøjtninger for resten af ​​dit liv - ellers glukose kan ikke indtaste dine celler og hjerne, hvilket resulterer i diabetisk koma og død

Det tager kun et eller to sodavand om dagen til at synke. dig!

(Og vi ved alle mennesker, som synes at være sutte på en sodavand konstant.)

Hvis det ikke er nok til at få dig ud sodavand og sukkerholdige drikkevarer, her er mere af den alvorlige skade de gør ...

Deres høje sukkerindhold gør disse drikkevarer ekstremt provokerende. Det betyder, at de beskadige sarte foring af arterierne, som om bittesmå glasskår var skrabe det. Dette forårsager plak oprustning, hjertesygdomme, og i sidste ende hjerteanfald eller slagtilfælde.

Undervejs sodavand også forårsage forhøjet blodtryk, leverproblemer, Alzheimers, og endog kræft (fordi alt, insulin og glukose i blodbanen er kræftfremkaldende Jeg vil forklare linket sukker-kræft i et fremtidigt problem)

"Kost soda" er ikke bedre for dig -.. og kan være værre

Ifølge! den netop offentliggjorte nordlige Manhattan Study, folk der drak bare en kost sodavand om dagen oplevede en 61% højere risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde i forhold til dem, der drak ingen.

Hvad mere er, disse kost drikke indeholder kunstige sødestoffer der har været forbundet med kræft og andre alvorlige sundhedsproblemer.

Kunstige sødemidler også har vist sig at stimulere appetit centre i hjernen, der gør dig spise for meget og bliver fede.

så kan de sodavand, venligst, fordi ...

Der er masser af yummy, sunde drikkevarer, der vil tilfredsstille din tørst uden at forstyrre dit blodsukker.

Faktisk drikkevarer nedenfor besidder gavnlige forbindelser, der vil faktisk hjælpe helbrede dit blodsukker, så du kan få fra alle medicin, du kan være på.

Her er mine 10 favorit diabetes-venlige drikkevarer ...

1. Accessorized vand. Hvis almindeligt vand er for kedeligt, tilsættes skiver af dine foretrukne frugt og grøntsager (citroner, appelsiner, vandmelon, agurk, mynte eller limefrugter). Hav altid din egen forsyning med dig i en glasflaske eller rustfrit stål beholder. Drik aldrig fra en plastflaske, fordi nogle plast (som PBA) faktisk forårsage diabetes eller gøre det værre!

2. Soda spritzer. Hvis gå kold tyrker er for skræmmende, trække sig tilbage fra din soda vane gradvist ved at fortynde din favorit sodavand med 1/2 til 2/3 mousserende vand. Kandidat til blot et stænk af sodavand i mousserende vand. En dag vil du spekulerer på, hvorfor du bør gider overhovedet.

3. Kølet grøn eller sort te. Begge er fyldt med antioxidanter, der hjælper reparere den cellulære skaderne som følge af diabetes og betændelse. Forsøde med lidt no-cal stevia eller xylitol og smag med citron og /eller ingefær.

4. Iced ingefær eller urtete. Tilføj en lille smule af stevia eller xylitol og /eller usødet granatæble juice til at smage.

5. Mælk. Undersøgelser viser, at calcium i mejeriprodukter hjælper dig med at tabe. Du kan også købe valleprotein pulver (et biprodukt af ostefremstilling processen) og bland det med flavored vand. BTW ... Svenske forskere opdagede, at når valleprotein er forbrugt med en high-carb måltid, er insulinproduktion naturligt steget med mellem 35% og 57%, hvilket hjælper til at sænke glukose.

6. Iskaffe. Rigtig kaffe er til gavn for både diabetes og hjertesygdomme. Men det betyder ikke, en 16-ounce Starbucks Iced Caffe Mokka med flødeskum (330 kalorier)! I stedet brygge stærk sort kaffe for sine helbredende antioxidant og koffein fordele. Bland med et stænk af mælk og hæld over is.

7. Frugt spritzer. Bland ¼ usødet granatæble eller blåbær saft med ¾ danskvand. Pynt med citron eller lime.

8. No-cal limonade. Klem friske citroner i vand eller mineralvand. Forsøde med lidt no-cal stevia eller xylitol.

9. Sojamælk. Vær sikker på at kontrollere indholdet af soja mælk mærker sukker, og vælge den laveste du kan finde. Soy protein pulver (igen, læse etiketter for at undgå højt sukkerindhold) kan tilsættes til vand til en velsmagende og nærende drik. Ikke alle mener, soja er sundt - men det er fint i moderate mængder. (Tal med din læge først, hvis du er på en kræftbehandling, fordi soja indeholder naturligt østrogen.)

10. Usødet frugt smoothies. Bland et par frosne bær med usødet yoghurt, valle protein pulver, jorden hørfrø (kaldet flaxmeal), og et stænk af granatæble eller tranebærsaft i blenderen. Det er et måltid i et glas!

Nu, hvor nemt er det?

Faktisk er en af ​​de hurtigste og nemmeste måder at vende din diabetes (så du kan komme ud alle de grimme meds) er at ...

Afslut forbruge de fødevarer og drikkevarer, der gav dig diabetes i første omgang -. og skifte til Diabetes Healing Superfoods detaljeret beskrevet i vores bestseller bog, The 30-Day Diabetes Cure

Ønsker du en gratis glimt på nogle af disse utroligt helbredende fødevarer lige nu?

Bare klik på dette link og se en fascinerende kort video ...

www.30daydiabetescure.com

> > > Oplev sikkert, let, vellykket måde at slå DIABETES < < <

Læs mere om dette emne og mange relaterede emner på vores blog på:
http://itsallaboutwomen.com/

Slut med os på Facebook
http://www.facebook.com/home.php#!/itsallaboutwomen
.