DIN KROP var designet til at helbrede sig selv

Fra min erfaring
marts 20, 2010

Din krop vil naturligvis helbrede sig selv, når det gives den rigtige brændstof og motion. Derfor, med de rigtige oplysninger --- kan du helbrede noget! Der er mange værktøjer til rådighed for dig uden at bruge en masse penge

Når du opdager, at din krop ikke fungerer godt på visse områder, eller måske har du en “. Diagnose &"; --- det er tid til at betale opmærksom på, hvad du putter i din krop, luftkvaliteten omkring dig og kosmetik og husholdningsprodukter, du bruger.

Det er nemt at overse, hvor meget vores mad har ændret sig fra landmanden til forhandler. Det hele sker gradvist. Flere og flere konserverende typen ingredienser tilsættes til vores forarbejdede fødevarer --- nogle af dem er ikke engang mad og blev aldrig beregnet til at blive indført i kroppen. De er tilføjet for at gøre holdbarheden længere, så de kan bo i købmandsforretninger i længere perioder uden fordærv. Andre er tilføjet for at forbedre smagen, så i mange tilfælde en person finder smag vanedannende uden at vide det, og derfor fortsætter med at købe produktet.

De fleste af disse varianter er dårlige nyheder! MSG har en vanedannende effekt og du kan ikke selv finde det opført på etiketten. Produkter mærket som “ naturlige smagsstoffer &"; lyder sikkert nok, og fremkalde dig til at tro, at producenterne har din bedste interesse på hjerte. MSG kan være forklædt som “ naturlige smagsstoffer "på etiketten også mistanke bestanddele, såsom:. Mononatriumglutamat, hydrolyseret vegetabilsk protein, vegetabilsk protein ekstrakt, natriumcaseinat, calciumcaseinat, gærekstrakt, tekstureret protein, autolyseret gær, hydrolyseret havremel, osv

MSG er en anden hele artiklen i sig selv såvel som unaturlige sødemidler som aspartam, Splenda (sucralose), saccharin, osv Selv i helsekostforretninger og naturlige fødevarer dele af købmandsforretninger vil du finde produkter sødet med fordampet sukkerrør saft, som har vist sig at indeholde parasitter fra de lande, hvor sukkerrør saft dyrkes.

Nogle lavere glykæmisk og derfor mere krop anvendelige former for sødemidler er honning, reelle ahornsirup, agave nektar og urten , stevia. Hvis du har en meget truende diagnose prøve forlader off selv de naturlige sødemidler, indtil du rette ubalancen med mere basisk (pH) fødevarer såsom grøntsager. Undgå selv frugt til et par uger eller måneder, før din krop er tilbage på et mere køl.

Hvis du har en livstruende diagnose overveje at gøre store ændringer i dine kostvaner. En maskine, der gør alkaline vand kan være nødvendig for at holde din krop i en alkalisk stand, således at sygdommen kan &'; t overleve. Find de mest naturligt rejst grøntsager, du kan eller endda vokse dem youself. Hvis du vælger at bruge kød find græs fodres dyr, der er rejst uden hormoner eller antibiotika. Hvis du bruger mejeriprodukter bruger kun produkter af rå mælk, da homogenisering og pasteurisering processer ødelægger enzymerne og gøre den ubrugelig af kroppen

Lad &'; s. Tænke tilbage på denne diagnose. Vil du virkelig ønsker at leve med, at alt i dit liv --- sandsynligvis i elendighed? Et vigtigt begyndt skridt er at afvænning din krop. Der er mange måder. Køb en saftpresser og gøre kun grønne safter ved første, fordi de ikke har så højt indhold af naturligt sukker som nogle grøntsager (gulerødder, kartofler, rødbeder, etc.) og derefter opgradere til gulerodssaft blandet med grønt æble saft og andre grøntsager.

Naturlægemidler detoxes arbejde meget godt også når det gøres med jævne mellemrum. Disse kan gøres sammen med at have let dampede grøntsager i løbet af dagen for at undgå at sult. De fleste naturlige healere tyder på, at du ikke hurtigt ved at drikke kun vand for enhver længere periode. De urter og naturlige saft giver dig mulighed at detox og stadig modtage tilstrækkelig næring, indtil du går tilbage til at spise normalt. Tag det roligt i starten --- 3 til 5 dages renser og konsultere en naturlig sundhed praktiserende læge for at besvare dine spørgsmål.

Det bringer op et andet punkt. Når du har oplevet en mere naturlig måde at leve vil du ikke nogensinde ønsker at stige ned tilbage til dine tidligere kost valg som piskede toppings i en dåse, der ikke engang mad eller margarine (et molekyle væk fra at være plastik --- deler 27 ingredienser med maling!). Salg

healyourself7.blogspot.com

Exercise Salg

Andre måder at arbejde på at eliminere, at diagnosen er motion og relaterede krop arbejde. Den bedste øvelse er at gå, fordi det virker hele kroppen og de fleste mennesker kan gøre, at man ved at starte med afstande, de kan opnå og gradvist opbygge. Nogle mennesker vælger at jogge eller løbe. Du kan tjekke med din sundhed praktiserende læge på den ene, før du starter, og give dem mulighed for at overvåge det hen ad vejen.

Andre former for motion kan være vægttræning, mini-trampolin jogging, trin dæk motion, yoga , pilates, sport og blot almindelig fysisk arbejde, såsom havearbejde til at producere skønhed omkring dig eller dyrke din egen mad. Salg

Hvis du er i øjeblikket i en tilstand, der ikke vil tillade dig at gøre de fleste af disse øvelser, starte hvor du er. Hvis du er i sengen --- starte med strækøvelser og ophævelse af lemmer eller roterende leddene gradvist at føle sig mere styrke til at gå videre til andre former for motion.

Massage

Der er mange forskellige typer massage tilgængelige afhængigt af det ønskede resultat.

1. Svensk massage --- lange bløde strøg og arbejder i cirkulær bevægelse omkring muskelgrupper
2. Aromaterapi massage --- hjælp duftende planteolier på huden
3. Hot Stone massage --- opvarmede, glatte sten er placeret på accupressure punkter at varme og løsne stramme muskler. Trykket kan påføres.
4. Deep Tissue massage --- henvender dybe lag af muskler og bindevæv
5. Shiatsu massage --- en japansk teknik ved hjælp af fingertryk i rytmisk sekvens på Akupunktur meridianer
6. Thaimassage --- terapeut bevæger din krop i en række stillinger. Svarende til yoga, men ingen arbejde fra din side
7. Graviditet massage --- skræddersyet til specifikke behov såsom at reducere stress, faldende hævelse, reducere angst eller depression eller beroligende ømhed og smerter
8. Zoneterapi --- tryk påføres punkter i fødderne, der relaterer til organer og systemer i kroppen. Trykpunkter på hænderne, kan anvendes i stedet for fødderne.
9. Sports massage --- at forebygge og behandle skader for mennesker, der er meget aktive eller træne ofte
10. Rygmassage --- til hals og rygsmerter

SLANT BOARD

En skrå bord bruges til at øge strømmen af blod og lymfe væske til alle områder af kroppen. Dette forbedrer kroppen &'; s evne til at helbrede sig selv. Brættet er polstret og tilbøjelig til at lade hovedet skal placeres ved det laveste punkt og frem i toppen. En vægt bænk tjener formålet, hvis det kan skrå. Selv et område på din græsplæne, polstret med græs eller mos kan anvendes, hvis der er tilstrækkelig hældning.

Mens på brættet, du kan gøre øvelser såsom løft og sænkning benene skiftevis eller sparke fødder i hurtig rytme. Spænd mavemusklerne og hold for at en optælling af 10 og gentag flere gange. Du kan se en forbedring i struktur efter at have arbejdet på dette i en periode. Ti minutter om morgenen og 10 minutter om natten er foreslået.

Tør hud Børstning

Tør hud børstning er gjort før brusebad eller bad til at løsne døde hudceller og åbne porer, så huden kan indånder. Huden er det største organ udelukkelsesmetoden. Toksiner er fjernet fra kroppen gennem porerne i huden, forbedrer blodcirkulationen og helbredelse.

Wooden længe håndteres børster lavet af naturlige børster såsom orne børster er gode til formålet og kan købes i helsekostforretninger og andre steder. Mindre pensler med langt blødere børster er til rådighed til brug på ansigt og hals.

Varmt og koldt vand TERAPI

Når du tager et brusebad vandtemperaturen er tændt frem og tilbage fra varmt til koldt i 5 til 7 gange slutter med koldt for at lukke porerne. Ændringerne i temporature aktivere strømmen af blodcirkulationen til forbedret heling evne.

Det er en god teknik til at bruge, før liggende på skrå bord.

Indsendt af Double Rainbow7 på 03:55 ! 0 kommentarer Send med e-mailBlog om dette! Del via TwitterDel at FacebookShare til Google Buzz
.