Revitaliserende Gift

De fleste mennesker er distraheret og presset af en overflod af betænkeligheder med hensyn til at arbejde, familie, samfund og personlige erfaringer, hvoraf de fleste de opfatter de ikke kan kontrollere. Stress management er en misvisende, idet noget, der kan styres skal være i din direkte kontrol.

Det første skridt i at forstå den rolle stress spiller i dit liv er at huske, stress er en opfattelse. Når dine stressfaktorer kanaliseres korrekt, kan det hjælpe skubbe dig mod din bedste resultat. Men hvis ikke kanaliseres korrekt, kan en stressfaktor skabe ravage.

At tage tid til at træde væk fra alle de daglige aktiviteter til at revitalisere, forynge og forny dit sind, krop og ånd kan gøre underværker for at hjælpe kanal stressfaktorer ordentligt.

Følgende øvelse kan gøres næsten hvor som helst når som helst, uden nogen udstyr eller særligt talent eller evner

Tag langsomt i en dyb indånding, indtil dine lunger føler udvidet og komfortabelt stramt –. så langsomt slip åndedrættet – blæse ud al luften indtil dine lunger føler tømmes. Slap af og begynde at trække vejret fra mellemgulvet. Forestil dig, at du er flydende i tid og rum. Forestil dig at blive ophængt dér, med intet at gøre og ingen steder at gå. Som du fortsætter med at forestille dette, fortsætte med at trække vejret og slappe af. Suspendere dine tanker og nyde perfektion af denne udsøgte øjeblik.

Hold denne vision i 15 sekunder. Dette giver din energisystem (aura og chakraer) at forny, revitalisere og forynge. En vidunderlig gave, du kan give dig selv når som helst på dagen. Du fortjener det!

Vel vidende, at du kan ændre din situation giver dig en følelse af empowerment. Hvis din stress opfattelse har nået det punkt af håbløshed eller hjælpeløshed, skal du muligvis at søge professionel hjælp
.