3 Tegn tiden er inde til en Food-Based Detox

Chancerne er du har hørt om afgiftning i medierne, i helsekost butikker, eller fra folk du kender. "Skal du på afvænning" er alle de vrede. Forbrugerne bliver bombarderet med information og markedsføring af produkter, der gør afgiftning synes som en radikal proces

Her er sandheden:. En sund detox tilgang hverken ekstrem eller barske. Ideelt, detox blot optimerer arbejdsvilkårene for dine interne systemer, udjævning vejen for din krop til at fjerne affald og irritanter, der har opbygget

Efter en vellykket afvænning program, mine patienter ofte rapporterer
-. Øget energi
- større bevidsthed om, hvordan kroppen fungerer
- en recommitment til sunde spisevaner, der var kommet på afveje
- forbedret kolon og fordøjelsessystemet funktion
-. lettere vejrtrækning
Mange patienter også få en positiv, inspirerende Jumpstart til deres vægttab program - eller flytte forbi et plateau for at genstarte en gået i stå vægttab indsats

Du kan være undrende, når er det rigtige tidspunkt til at prøve en detox plan.. Jeg vil gerne foreslå i dag! Her er tre tegn på, at en detox program kan være lige hvad du har brug for nu.

1) Din krop reagerer (eller overreagerer) til miljø- og /eller fødevarer udløser.
Har du nogensinde tænkt: "Hvad er min krop reagerer på, og hvordan kan jeg hjælpe naturligt? " Patienter med symptomer, der tyder allergi og følsomheder - disse kan variere fra respiratoriske og fordøjelsesproblemer til hud problemer - ofte erfaring forbedring eller lindring i løbet af detox periode. En plan, der eliminerer nogle af de større inflammatoriske eller allergifremkaldende fødevarer og stoffer - for eksempel, mejeri, hvede og sukker - indsnævrer den pulje af mulige udløsere og måske endda angive, om symptomerne er mad-relaterede overhovedet <. br>

detox periode kan hjælpe patienter med følsomheder på to måder. For det første giver værdifulde oplysninger om fødevarer, der kunne være årsag eller hjælpe deres symptomer. For det andet, det fjerner stoffer, som, selv om de måske ikke udløser sig selv, kan kaste kroppens balance i tider med høj miljømæssig reaktivitet, såsom forår og efterår med deres overflod af pollen.

2) Du er begynder en vægttab program eller oplever et plateau.
du brug for en sikker måde til at kickstarte dit vægttab planer? En kortsigtet rense kan hjælpe med til at fjerne en ophobning af toksiner, der kan hindre fremskridt, samtidig fremskynde et vægttab program.

Med en afbalanceret mad-baserede detox plan, har mine patienter ofte fundet frigivelse fra nogle af de mønstre og go-to udløsere, der saboteret deres vægttab indsats i fortiden. Disse patienter rapporterer også vedtage bedre spisevaner i almindelighed, såsom at tilføje uforarbejdede hele fødevarer, skære ud sukkerholdige fødevarer og drikke mere vand. Når du har en plan at følge, med 10 dages værd af foreslåede menuer, opskrifter og indkøbslister, processen er nem og meget overskuelig.

3) Du har vendt hjem fra en ferie eller større social begivenhed, eller du indtaste en ny sæson.
Overgange kan udfordre kroppen. Uanset om det er et bryllup, flytte, ferie, skilsmisse, eller virkelig enhver ændring, en detox er ofte den bedste måde at kalibrere og forberede sig på at komme videre.

Afgiftning indebærer at fjerne de ting, der ikke tjener os - og det betyder ikke kun mad. Følelser, vaner og tanker kan falde ind under denne kategori. En rense spotlights problemområder og fremmer mindfulness af valg, der kan blive fin eller omdannet til mere sunde mønstre. Efter at have spist og drukket på en ferie, efter sociale arrangementer rigelige med kosten aflad, efter sommersæsonen kommer til en ende - det er gode tider til at trykke på knappen "reset", møde den nye fase med en mere sund, jordet livsstil.
.