De sundhedsmæssige fordele ved Dairy

"Der er ingen finere investering for ethvert samfund end at sætte mælk i babyer. Sunde borgere er det største aktiv som helst land kan have." - Winston Churchill

Det er et faktum, at den høje forbrug af hollændere mejeri resulterede i at blive den højeste nation på denne planet! Som 100% hollænder jeg er en del af det levende bevis: Jeg er 191cm /6 '3,2 "høj og være høj var ikke i mine gener eller familie, begge mine forældre er meget kortere (ca. 172cm /5.« 6.4 " ).
fleste mennesker ikke tro mig, når jeg fortæller dem, at selv om jeg startede de første 11 år af mit live forbrugende masser af mejeriprodukter (i de 11 år min far kørte en stor international mejeri business), indtil min 15th fødselsdag Jeg plejede at være den korteste dreng i klassen. Jeg startede min sidste vækstfase, da jeg var 16, og med 17 var jeg en af ​​de højeste drenge i skolen! Min hemmelige vækst opskrift var: ekstraordinær forbrug mejeri! I over tre år var jeg drikker mindst 2 liter mælk om dagen, og forbrugende masser af hollandsk yoghurt og ost ....

Så konsummælk og spise mælkeprodukter som barn kan virkelig gøre dig vokse. Nå nu forskere har vist forskellige ekstra fordele forbrug mejeri, når du er ung: det udvider dit levetid og minimerer forskellige sundhedsmæssige risici! Hør, hør

Ifølge deres forskning!; børn, der spiser masser af mejeriprodukter som mælk og ost kan forvente at leve længere. De fandt dem, der havde høje mejeri- og calcium indtag som børn var blevet beskyttet mod slagtilfælde og andre dødsårsager, rapporterer tidsskriftet Heart. Trods mejeri indeholder arterie forskalling fedt og kolesterol, har højt forbrug ikke hæve risikoen for hjertesygdomme. Resultaterne synes at bakke den praksis at give ekstra mælk til skolebørn.

Undersøgelsen ser på familiens kost og fandt højere indtag af både calcium og mejeri, overvejende fra mælk, skære dødeligheden med en fjerdedel! Et højere dagligt indtag af calcium, på mindst 400 mg som findes i lidt over en halv pint af mælk (ca.. 280 ml), skære chancen for at dø af slagtilfælde med så meget som 60%!

Disse gavnlige effekter blev set ved skønnede indtagelse niveauer svarende til de nuværende anbefalet af eksperter. Tre portioner af mejeriprodukter - for eksempel en 200 ml glas mælk, en gryde med yoghurt og et lille stykke ost - vil give alle calcium fleste mennesker har brug for hver dag! Andre faktorer kan spille en rolle - selvom forskere siger, at de har taget hensyn til, at børn med de højeste mejeri indtag kom fra velhavende familier, og spiste bedre kostvaner generelt - men der er tegn på, at højt calcium indtag er godt for blodtrykket
Dairy forbrug kan også påvirke hjerte og kredsløb sundhed gennem et hormon kaldet insulin-lignende vækstfaktor 1 (IGF-1), siger undersøgelsens forfattere fra det britiske University of Bristol og Australiens Queensland Institute of Medical Research. Hos voksne er højt cirkulerende niveauer af IGF-1 er forbundet med reducerede tilfælde af hjertesvigt og hjertesygdomme dødsfald

Joanne Murphy af The Stroke Association sagde: ". Det er en interessant undersøgelse, men vi er nødt til at tage en yderligere se til virkelig vurdere fordelene ved mælk i reducere chancerne for at dø af slagtilfælde. "I mellemtiden anbefaler vi forældrene til at vælge en kost rig på frugt og grøntsager og lavt indhold af mættet fedt og salt til den generelle sundhed i deres børn . "" Men ældre børn og voksne bør indtage fedtfattige mælkeprodukter såsom letmælk, 1% eller skummetmælk og fedtfattige yoghurt, som vil hjælpe med at holde mættet fedt indtag lav til at hjælpe med at beskytte hjertet. "

Undersøgelser undersøge en sammenhæng mellem kræft og mejeriprodukter har ikke givet klare resultater. Nogle undersøgelser viser en stigning i risikoen for at udvikle kræft, og nogle viser et fald.

Som du måske ved, høj og raske mennesker er normalt mere succes i levende. Så vær venlig at investere i fremtiden for dine børn ved at tillade dem at forbruge så meget dagbog produkter, som det er sundt for dem! Børn har fremtiden og vil skabe vores fremtid!

"Ost, mælk spring mod udødelighed!" - Clifton Fadiman

Gør dette til en positiv & Sund Day … .. med mindre du har lavet andre planer

Varm hilsen &!; succes,

Patrick Driessen

© Patrick W. Driessen. Alle rettigheder forbeholdes
.