Irritabel tyktarm:? Hvad er det, og Er min kost påvirker det

Mange amerikanere er ramt af en tilstand kendt som irritabel tyktarm. Dette er en tilstand, der viser en række symptomer blandt diagnosticeringen som omfatter urolig mave, oppustethed, gas, diarré eller forstoppelse. Læger vil normalt køre et batteri af tests for at bestemme, om IBS er synderen, og at udelukke andre mere alvorlige tilstande. Kendsgerningen, at sagen er, irritabel tyktarm er en generel betegnelse og ikke har en bestemt roden, og heller ikke en specifik helbredelse. Efter min mening, og i udtalelsen fra andre på dette spørgsmål, svaret er simpelt … WE PUT JUNK ind i vores kroppe og vores ORGANER DON &'; T LIKE IT

Ok, sorry for råben, men dette emne virkelig! brænder mig op. Du kan se, mange mennesker spiser noget, men skrald hele dagen og alligevel en eller anden måde er overraskede da de har en mavepine. De er meget mere villige til at sluge en flaske Pepto Bismol end de er til at ændre deres kost. Dette virker som vanvid for mig. Vi ved, hvilke fødevarer er gode for dig og hvilke der ikke, og vores kroppe gør så godt! Lad &'; s kig på en liste over nogle ting, der kan “ aktivere &"; irritabel tyktarm:

pommes frites
Fried Chicken
Is og sødmælk
Soda
Alkohol

VIRKELIG? Du mener … spiser disse fødevarer kan potentielt have en negativ effekt? Geez …

Så nu har vi en betegnelse for en tilstand, der er dybest set dit fordøjelsessystem ikke reagerer godt til junk du lægger i det. Hvad hvis du sætter beskidt vand ind i din benzintank? Jeg mener, du kender din bil har brug for benzin, men glemmer, at du vælger at sætte i beskidt vand. Tror du, de ville komme med en fancy betegnelse for det? Nå, måske ikke en fancy én, men en velkendt én … det kaldes dumhed. Det samme gælder for klager over, at du har ømhed og smerter, og føle sig utilpas, fordi du bare havde pommes frites og en cola og færdig det op med en varm sludder sundae …
Så hvad med at prøve nogle fødevarer, der kan have den modsatte effekt ? Ligesom måske din mave og fordøjelsessystem rent faktisk vil føle sig godt for en ændring, og du vandt &'; t har at bekymre sig om diarré eller kramper, men i stedet, et sundt fordøjelsessystem fri fra smerte. Hvordan lyder det? Nå, her er nogle fødevarer, du måske ønsker at prøve som alternativer til den normale junk du har udstopning dit ansigt med:

rå broccoli
Gulerødder
Ærter
kidneybønner
Lima Bønner
fuldkornsbrød
Peaches
Æbler

Se nogen forskel der? Ovenstående fødevarer er høj i fiber. Fiber er noget, der er alvorligt mangler i vores kost i disse dage, og det er en af ​​de vigtigste ingredienser, der kan betyde et sundt fordøjelsessystem.
Mens jeg er ikke læge og kan ikke bevise den nøjagtige årsag til irritabel tyktarm, vil jeg sige at ved at vælge at spise sundt, fiber rige fødevarer, dine chancer er høje, at du vil lide mindre symptomer på denne ubehagelige lidelse og måske slet ingen. Vælg sunde og høste fordelene
 !;