Sunde Kosttilskud til børn

Har du problemer med at få dine børn til at spise deres frugt og grønt? Er de spiser fastfood oftere, end du gerne ville? Er du i tvivl, hvis måltid de rent faktisk spiser på skole hver dag? Er fisk på deres “ Do Not Touch &"; listen? Har de haft en række antibiotika i de sidste 6 måneder? Hvis du svarede ja til endnu en af ​​disse spørgsmål, så dine børn er i risiko for fejlernæring og du bør tænke på en kvalitet vitamin og mineral supplement. I &'; m vil give dig nogle retningslinjer omkring den slags kosttilskud, du skal tænke over for dine børn dagligt.

Vi kender vores børn har brug for frugt og grønt dagligt, men nogle gange at få dem til at spise tilstrækkelige mængder af den farverige ting er vanskelig. Deres dagsordener er hektisk, og vi skynder dem fra begivenhed til begivenhed. Tilstrækkelige mængder af vitaminer, mineraler og antioxidanter er svært at konsekvent at tilbyde. Hertil kommer, hver mor og far er klar over, frokosttid er dybest set en mulighed for børn at gennemføre en “ swap mødes &"; som børn udveksling og handel deres måltider. En kvalitet multi-vitamin og multi-mineral en dag kan garantere, at uanset, hvis fødevarer, de indtager, de stadig får en daglig dosis på kvalitet ernæring. Desuden er mange vitaminer kommer med koncentrater af en mange af frugt og grøntsager. Hvis ikke, så kan du nu købe kosttilskud, som er koncentrater af hele frugter og grøntsager hver for sig. Mens blottet for fordelene ved fiber, er du stadig forbedre dit barn &'; s sundhed med bioflavonoider og phyto-næringsstoffer så afgørende for deres helbred Salg

Børn er sjove om fisk eller mad, der lugter anderledes.. Desuden er mange familier simpelthen don &'; t tjene fisk som et måltid på et konsistent grundlag. Vi ved, at 2 eller flere portioner om ugen af ​​koldt vand, fede fisk er extreemly vigtigt for udviklingen af ​​hjernen til at udvikle tilfredsstillende måde. Men venlige fedtstoffer findes i nødder, hørfrø og selv avocadoer kan være gavnligt så godt. At forsikre dit barn får tilstrækkelige mængder af gode fedtstoffer til maksimal hjernens udvikling, kan du supplere med enten fiskeolie som kapsler eller sej kosttilskud. En anden nem alternativ er at tilføje hørfrøolie eller knust hørfrø til en solid morgenmad af korn. Det har en nøddeagtig smag, der er let maskeret i korn. En anden måde at forsikre en sund dosis af omega 3 fedtsyrer hver dag er at sætte en teskefuld i en frugt smoothie. Disse gør hurtige, hurtige, sunde og velsmagende morgenmad for børn på farten.

Antibiotika er overalt i vores omgivelser. Vores mælk, vores kød og endda vores vandforsyning bærer spor af antibiotika. Selvfølgelig mange børn i skolealderen kommer i kontakt med smitsomme sygdomme og modtage antibiotika for halsbetændelse og øreinfektioner, hoste og sinus lidelser. Disse kraftfulde antibiotika til sidst dræbe ikke kun de skadelige bakterier, men også de nyttige bakterier, der normalt bor i deres tarmkanal. Uden disse sunde bakterier, dit barn har svært ved at susatining kolon sundhed og endda udnytte nogle næringsstoffer, såsom vitamin B, i deres kost.

Heldigvis kan du gendanne de sunde bakterier i dit barn &'; s mavetarmkanalen med tilføjelse af sunde bakterier i et tillæg kaldet probiotika. Disse sunde bakterier er også placeret i mælk kulturer anvendt til at fremstille yoghurt. Bakterierne er ikke skadelige og tilføje til et sundt fordøjelsessystem.

Multi-vitaminer og mineraler, frugt og grøntsager koncentrater, hørfrøolie eller fiskeolie og sunde probiotika er alle kosttilskud egnede for de fleste børn. Mens en sund kost er noget, vi alle forsøg på at nå, kan du købe nogle “ forsikring &"; med en smart supplement ordning for dine kære
.