Kolon Rense Opskrifter - Hvad Fiber gør i en Cleanse og hvorfor det er vigtigt

Ønsker du at forstå, hvordan kolon udrensning fungerer, og hvilken rolle fiber spiller i processen? Læs denne artikel, og du vil.

Ligesom resten af ​​kroppen, er tyktarmen designet til at rydde og rense sig selv naturligt. Hvis den ikke gjorde vi ville være i problemer på blot et par dage.

kolon virker kun når det er bedst, når fiber er til stede

Du kan kun få fibre fra at spise planter -. især blade og stængler af planter. Du kan ikke få det fra at spise kød, mejeriprodukter eller fisk.

Fiber er vigtig for fordøjelse, fordi det er det eneste, der overlever mavesyren i maven i fast form. Alt andet er forvandlet til en væske, som benævnes Chyme.

kolon behov fiber af to grunde.

Først fiber fejer væggene i tarmene og colon. Du kan tænke på det som en grov kost rejser gennem fordøjelseskanalen og fejer snavs væk som det gør.

For det andet, fibre producerer hovedparten, at musklerne i tyktarmen nødt til at arbejde mod at producerer peristaltikken (eliminering) .

Fiber er så vigtigt for kolon sundhed, at forskerne har fundet, at i samfund med høj fiber indtagelse, er der stort set ingen forekomst af fordøjelsessystemet sygdomme som tyktarmskræft, irritabel tyktarm og diverticulitis.

Interessant, disse sygdomme kun begyndte at dukke op i den industrialiserede verden omkring 1900, med fremkomsten af ​​hvidt mel (som har næsten ingen fiber).

I betragtning af den dokumentation, de fleste læger er enige om, at konsekvent fiber indtag er nøglen til at opretholde kolon sundhed.

Og med hensyn til kolon rense opskrifter, enhver god en, med undtagelse af en, der kalder for omfattende fastende, bør omfatte en fiber supplement

Tip - når du tager en fiber supplement for første gang, skal du sørge for at starte små og øge dosis langsomt
.  .;