Reducer dine symptomer med naturlige astma retsmidler

Det er muligt at reducere dine symptomer med naturlige astma retsmidler. Du bør faktisk lede efter måder at reducere din afhængighed af at bruge narkotika og forebyggelse formål. Naturlige måder, i de fleste tilfælde, har en tendens til at være mindre skadelige for kroppen.

Under et astmaanfald, dine bronchiale luftvejene begynder at snøre og bliver smalle. Når dette sker, oplever du hoste, hvæsen, og åndedrætsbesvær. En astmatiker angreb kan udløses af allergener, såsom støv mide eller pollen, motion, kold luft eller stress og angst. I svære tilfælde kan astma være livstruende. Som sådan er øjeblikkelig behandling berettiget.

Naturlige astma retsmidler kan findes i urter. Urter, såsom coleus og lakrids, er stærkt anbefalet af herbalists. Pure lakrids har en cortisol-lignende, anti-inflammatorisk virkning. Den mest tilrådeligt form deglycyrrhizinated lakrids (DGL), fordi det ikke forårsager blodtrykket til at stige.

Ancient Ayurveda-baserede medicin har i århundreder anbefalede hjælp Coleus at slappe bronkierne. Kig efter et produkt, der indeholder 18 procent forskolin, det aktive stof i Coleus. Tal med din læge brug af Coleus, fordi det i høj grad øger den gavnlige virkning af nogle astma medicin.

Du kan også bruge kosttilskud for at hjælpe med at reducere inflammation og at slappe af dit bronkial tarmkanalen. Magnesium virker naturligt at slappe af og udvide de bronchiale tarmkanalen, som bremsende under astmaanfald. Magnesium kosttilskud kan tages i enten magnesium citrat eller magnesium aspartat.

EFA fundet i fisk og hørfrøolie hjælp til naturligt at reducere betændelse i lungerne, som normalt opstår under et astmaanfald og gør vejrtrækning vanskelig. Spise fisk rig på omega-3 olie, som tun, makrel og laks kan neutralisere årsag til kronisk astma og standse vævsbeskadigelse. Som et alternativ til vegetarer eller hvis du bare ikke kan lide at spise fisk, kan du få omega-3 fra hørfrøolie.

Du bliver nødt til at udvise forsigtighed, selv om. Omkring 10 procent astmatikere er aspirin-følsomme, og de undertiden viser bivirkninger efter at have taget fiskeolie. Hvis du hører til denne gruppe, få noget vejledning fra din læge eller bede om hans godkendelse, før du tager fiskeolie.

En anden naturlig astma afhjælpe er Quercetin. Der er solid videnskabelig dokumentation for, at quercetin, en bioflavonoid, har potente anti-allergifremkaldende og antihistaminiske egenskaber. Tager quercetin, hvis du har allergi kan hjælpe med at reducere astmaanfald.

Et astmaanfald kan afværges ved kontrollerede åndedrætsøvelser. Der er forskellige teknikker, men du dybest set forsøger at trække mere luft ned i lungerne, slappe af din krop, og lavere veer af angst og panik. Dette kan hjælpe med at gøre angreb langt mindre alvorlige.

Når et angreb begynder, sidde ned. Læg en hånd, håndfladen åben, fladt mod din mave. Brug den anden hånd til at føle for pulsen på den modsatte håndled. Bevidst fortælle dig, at du slapper af. Dernæst synkronisere din vejrtrækning med din puls: for hver 7 beats, indånder i; efter 9 beats, ånder ud.

Blæs luft ud gennem spidsede læber, indtil det er væk. Lad din krop føler rytmen af ​​vejrtrækning og hjerteslag. Fortsæt vejrtrækning på denne måde i 10-15 minutter. Denne rutine beroliger du grundigt og averts yderligere forværring af astmaanfald.

Naturlige ashtma retsmidler kan bruges til forebyggelse, så du kan lide mindre fra åndedrætsbesvær, har færre angreb og føre en mere normal måde at leve på . Hvis du er en høj risiko for slagtilfælde og har astma, skal du kontakte din læge først, før du tager nogen af ​​de ovennævnte anbefalinger, for at undgå eventuelle bivirkninger
.