Krop pH Balancing

En af de vigtigste processer i din krop er den proces, hvor pH balance opretholdes. Organ pH måler antallet af hydrogenioner i opløsning i kroppen. PH-skalaen spænder fra 0-14 med 6,4 alkalisk for kropsvæske, herunder blod ikke som er en normal 7,3 pH. En sur pH har en lav evne til at tiltrække hydrogenioner, mens en alkalisk opløsning har en høj evne til at tiltrække hydrogenioner. "p" står for potentiale og "H" står for brint; nu, at potentialet i kroppen tiltrække hydrogenioner for at sikre balance og sundhed.

Hver flydende opløsning i kroppen har sin rette pH. Det er vigtigt, og sjovt, at teste din krop pH jævne mellemrum for at kontrollere for eventuelle ubalancer, der kan skabe et miljø for sygdom.

Din krop pH er noget må du ikke ignorere, hvis du ønsker at bevare perfekt helbred, genvinde mistet immunitet eller opretholde en ordentlig vægt. Jo længere væk fra perfekt balance pH rejser, kan de mere alvorlige helbredsproblemer udvikle og jo sværere kan det være at opretholde en ordentlig vægt.

Du bør opretholde en pH-værdi på 6,4 for urin og spyt for at opretholde maksimal energi fra de fødevarer, du spiser. Enhver afvigelse fra denne læsning, enten højere eller lavere, kan skabe en skarp energitab, følelsesmæssige mønstre, og et svækket immunsystem.

Blood pH er forskellig fra pH vand væsker i kroppens væv. Blood pH er ideelt 7,3 som blodbanen har ikke, og heller ikke burde have, det samme organ syrer og affald biprodukter, der selvfølgelig gennem vandledninger af kroppen. Den perfekte pH for en helhed af frisk vand, såsom et akvarium eller sø er 7,0.

Når kroppen er for sur som et resultat af syredannende fødevarer, højt fedtindhold, slim danner fødevarer, eller giftige kemiske madrester , sygdom og infektioner formere sig. Dette gælder især i tilfælde af arthritis og reumatiske situationer.

Det menneskelige legeme skal være svagt alkalisk med henblik på at opbygge en alkalisk reserve for syredannende tilstande, såsom stress, mangel på motion, eller dårlige kostvaner.

Hvis din krop pH er enten for sur eller for basisk, kan du justere din pH til normale aflæsninger gennem fødevarer, du spiser ved hvert måltid. Her er nogle anbefalinger til fødevarer, der er basisk og surt

syredannende eksempler:.

Kød
Fish
Fjerkræ
Æg
fleste mejeri (Mælk er neutrale i syre /base, men høj i slim-dannende egenskaber såsom fedt.)
fleste korn og bælgfrugter (Hirse og ristet boghvede er lidt alkalizing. Soja og lima bønner er ekstremt alkalizing.)
raffineret sukker
narkotika
Food kemikalier

Alkaline-producerende eksempler:

Frugter
Grøntsager
Spirer
korn græsser
Urter

Kroppens syre /base balance kan ændres ved simple metoder såsom:

* Mildt iblødsætning syredannende fødevarer såsom fuldkorn og bælgfrugter før tilberedning starter alkalizing spiring proces
* grundigt tygge komplekse kulhydrater såsom korn. , grøntsager og bælgfrugter for at blande dem med salvie, en væske, der begynder fordøjelsesprocessen.
* Drik ikke, mens man spiser, da det skyller væk fordøjelsesprocessen fra start i munden.

Det korrekte forhold mellem syre og alkalisk danner fødevarer er svært at vide, eftersom balancen ændres ved at tygge, madlavning, individuel livsstil, genetik, motion og individuel mental udsigter. Men dem tilbøjelige til at infektioner, virus, overskydende slim problemer, og andre giftige sure betingelser generelt behov for at øge deres alkalisk kost.

Jeg har samlet en pH test kit, der indeholder en rigelig rulle pH teststrimler i en handy plastbeholder, til et diagram optage din pH over en ti-dages periode, og min 75-25 Eating Plan til at hjælpe med at vælge den rigtige pH-afbalancerede fødevarer og de korrekte proportioner af alkalisk vs surt mad valg. Du kan spise både sure og basiske fødevarer ved hvert måltid, men holde proportionerne så tæt som muligt på de 75-25 procenter. En god regel-of-thumb er at spise 75 procent rå eller dampede fødevarer til 25 procent kogte fødevarer ved hvert måltid. Dette sikrer dine basiske fødevarer er i en højere procentdel end de sure fødevarer, og de rå fødevarer har ikke mistet deres næringsstoffer og enzymer til madlavning

For eksempel:. Det er okay at have en hamburger (hvis du spiser kød, der er), men har det på en fuldkorn bolle med masser af salat, tomater og pickles. Derefter afkald pommes frites og har en salat, cole slaw, eller røde bønner og ris som en side parabol. Der du går - en perfekt afbalanceret 75-25 måltid

Du kan læse mere information om pH balancering og Dr. Hull pH Balance Test Kit ved at besøge nedenstående link:.

http: //www.janethull.com/ph-balance-testing/index.php
.