Mekanikken i at foretage ændringer i sundhed

Alle ønsker at foretage ændringer for at forbedre deres sundhed, og alle kan formentlig enige om, at forandring er ubehageligt. At gøre de ændringer, du har brug for at blive din sundeste er opnåeligt, hvis nærmede sig forsigtigt og med omhu. Tag et godt kig på mekanikken i at foretage ændringer i disse 5 trin, og begynde din rejse mod en sundere du
!
Trin 1 - Vide, hvad du ønsker at ændre

Din bil begynder at lave en sjov lyd. Det fortæller dig, at der er noget galt med din bil, men du don &'; t ved, hvad problemet er

Du føler under vejret, men du er i stand til at definere problemet!. Begynd din undersøgelse ved at spørge dig selv disse spørgsmål: Har du vågner om morgenen, føler forfrisket efter en sund søvn? Er du energisk og fri for smerte Føler du dig mentalt og følelsesmæssigt i fred? Hvad betyder optimal sundhed se ud for dig? . Find hvad der mangler, eller hvad du har brug for at fjerne i dit liv for at give sundhed og velvære til at komme i Samt, lokalisere den motivation, der brændstoffer ønske om forandring. For eksempel, “ Jeg ønsker at sove bedre, så jeg kan vågne tidligt at spille squash &" ;. Jo mere specifik du kan være, jo bedre. Denne måde, vil du være mere tilbøjelige til at holde fokus på prisen … nå dit helbred mål !

Trin 2 – Find den kilden til problemet

En mekaniker vil åbne kølerhjelmen af ​​bilen, tage et godt kig på motoren og finde kilden til støjen, og ordne det. han giver dig ikke ørepropper!

For at opnå din optimale sundhed, du har brug for at vide, hvorfor du oplever dine sundhedsspørgsmål for at løse dem direkte. I dag &'; s sundhedspleje afhænger i høj grad at give lægemidler til behandling af symptomerne på dine sundhedsspørgsmål. Behandling af symptomer er ikke at behandle kilden til problemet! Problemet eksisterer stadig og over tid vil forårsage andre symptomer i kroppen til at fremstå som sygdomsprocessen fortsætter med at gøre fremskridt
.
Trin 3 – Uddan dig selv  !;

Hvordan du ændrer en generator i en bil, når du don &'; t selv ved, hvad det er, hvad den gør, og hvilke værktøjer til at bruge

Det er vigtigt at forstå din krop og de processer det går igennem. Du er unik med dit eget sæt af sundhedsmæssige behov og mål. Det er vigtigt at lære, hvilke lægebehandling muligheder virker bedst for dig. Lyt til din krop, læse bøger om de sundhedsmæssige emner, der vedrører dig, og søge den ekspertise, en læge eller sygeplejerske. Efterhånden som du lærer om din krop, vil du forstå, hvordan man kan gå om at gøre de ønskede ændringer, og forhindre gamle vaner og sygdomme i at vende tilbage.

Trin 4 – Opsøge Support  !; Salg

Din bil boder langs Highway! Hvem er den første person, du vil kalde?

Forandring er unægtelig hårdt arbejde, men det bliver meget lettere, når vi har støtte til at holde os på rette spor. Venner, støttegrupper, og læger kan allerede være fra hinanden af ​​dit team. Medtag en læge eller sygeplejerske, der er kyndige i holistisk pleje og som løser det hele menneske i deres behandling planer. De vil ikke kun støtte dig til at overvinde din sundhedsspørgsmål ved at arbejde tæt sammen med dig hvert skridt på vejen, men også hjælpe dig til at nå din optimale sundhed
.
Trin 5 – Husk Big Picture

Pas godt på din bil! Ellers … du måske rider bussen!

Nå dit helbred mål kunne være en masse arbejde og tage en masse tid. Vid, at du er det værd, og at du kan udrette noget, du sætte dit sind til. Når du føler udøvelse af at gøre din sundhed ændringer er ved at blive for meget arbejde, så spørg dig selv dette spørgsmål “ Hvad er vanskeligere Arbejder på at nå mine sundhed mål, eller at leve resten af ​​mit liv med konsekvenserne af ikke at nå dem "
 ?;