7 Sundhedsmæssige fordele af quinoa

Den brummer omkring quinoa (udtales KEEN-wah) gør ikke &'; t synes at være aftagende. Quinoa er blevet hyldet en superfood og med god grund, også. Dens høje proteinindhold og fiber indhold, sammen med at være glutenfri, har givet det helt star power.

Hvad er quinoa?
Quinoa, botanisk set ligner roer og spinat. Ofte omtalt som et korn, quinoa &'; s blade og stivelsesholdige frø kan både spises. Quinoa kommer i næsten 120 sorter, men de mest almindelige versioner er røde quinoa, sort quinoa og hvid quinoa

I betragtning af stigningen af ​​fødevarer følsomheder, quinoa leverer her, også; det &'; s gluten og hvede-fri, så det er sikkert at indtage for mange mennesker

Så vi ved, at quinoa tilbyder alle de rigtige ting, så lad &'; s. undersøge, hvordan quinoa kan gavne vores sundhed. Her er 7 sundhedsmæssige fordele af quinoa, som kun giver dig mere grund til at begynde at nyde de gode ting på en regelmæssig basis:

1 højt proteinindhold: Din krop har brug for protein, så meget ved vi. Især hvis du &'; re vegetar, quinoa er et godt alternativ til stadig få i dit indtag. Protein bruges til at bygge og reparere muskler, endnu mere afgørende for seniorer, da de ikke kan være så aktiv. Bidrage til at opretholde muskelmasse med sund kost er ideel

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-quinoa-keen-wah/
.