5 Healing-Foods:! Det vil kurere alle de sygdomme

1.Beans: De Diabetes-Busters

Bønner er fremragende type 2-diabetes-Beating fødevarer, og har enorm magt til at skabe balance mellem din sukker niveau, og holde det under kontrol! På grund af bønner, naturlige forbindelser, der sænker blodsukkeret, og reducere kroppens &'; s krav om insulin; og det hjælper også med at holde bugspytkirtlen, fra arbejde stress

Desuden er bælgfrugter og bønner pakket med så meget fiber;!., at tilføje dem til eventuelle måltider krymper ned den samlede glykæmisk belastning

Bønner er trylledrik for både prediabetics og diabetikere. Ifølge Dr.James Anderson, Type 1 – diabetikere, der fik en enkelt servering af bønner til deres måltider; reduceret deres insulin med 38%. Mens for type-2 diabetikere; bønner helt fjerner deres glukose eller insulin-kontrollerende medicin.

Plus, bønner på grund af tryptofan, (en hjerne-kemisk) er med til at fremkalde kvalitet søvn, forbedrer humør og også regulerer appetit.

2 . Gigt, er ikke mere såre! Tak, Fisk!

Ønsker du at reducere ledsmerter og ømhed ved halv-eller mere? Jeg foreslår, du har mere omega-3 rige, fisk! Såsom vilde fanget laks, regnbueørred, sild, sardiner og makrel. Forskning har vist, at omega-3 fedtsyrer; “ gigt-healer &" ;.

betændte led virkelig elsker den beroligende, kølende komfort, omega-3 leverer. Plus, omega-3 fedtsyrer anspore kroppen til at skabe betændelse-kampene fedtstoffer kaldet resolvins

Ifølge en undersøgelse, foretaget af Albany Medical College; gigtpatienter, som havde en fisk på middagsbordet, hver aften i 14 uger, viste 50% lindring af smerter.

Ikke, en fisk-kammerat? Intet problem; Jeg foreslår, du tager, omega-3 fra kål, blomkål, valnødder og hørfrø.

3. Træt af at være “ fedt &" ;; Eat, Veggies

Undersøgelser bevise!; rolle betændelse som den vigtigste-årsagen være “ overvægtige &"; fordi Inflammation interfererer med leptin (et hormon), som regulerer appetit og din fedt oplagring stofskifte

Jeg foreslår, du tackle med dette; ved at spise flere phytonutrients til stede i gulerødder, broccoli, tomater, vinter squash og løg (fisken er også din ven i denne forbindelse). Plus, veggies er rige på fibre og hjælper med at holde din sukker-niveauet lavt; så mad-kalorier gemmes ikke i din krop som fedt

Ifølge “. George Washington University School of Medicine &" ;, de overvægtige deltagere, der havde veggies som den vigtigste del af deres kost; tabt vægt uden at føle afsavn. Det beviser, at veggies er ikke-opfedning, ligegyldigt, hvor meget du spiser

Trick:.

Jeg foreslår, du spiser veggies med alle dine måltider! På denne måde vil du udvikle en smag; ligesom du tørster for andre opfedning fødevarer!

4. Følelse “ Sad og Low &" ;; Har Kulhydrater

Kulhydrater er naturlige humør-boostere!; og mennesker, der spiser flere kulhydrater; oplever mindre depression; sammenlignet med folk, der har mindre portioner

Okay, så i stedet for Kraft ost og makaroni; gå til simple “ kulhydrater &" ;. Som raffineret-kulhydrater hæver dit blodsukker og øge din mave fedt!

Jeg anbefaler, at grøntsager skal være din ideelle-kilde til komplekse kulhydrater.

Og hvis givet chance, ville fuldkorn ramt sweet spot når du hungrer carby-Komfort fødevarer. At &'; s fordi de bede din krop til at syntetisere en lind strøm af humør-opløftende hjernen kemikalier serotonin og tryptophan

5.. Heart Sundhed: Har du brug for et olieskift

Forskning har vist, at tilføje ekstra jomfru olivenolie til en &'; s kost, forbedrer hjerte-kar-sundhed

Flere undersøgelser, viser, at det at have koldt?! -pressed, ekstra jomfru olivenolie dagligt, reducerede hjertesygdomme ved at modvirke plak opbygning, det reducerer også inflammation i arterierne og led. Forskning, viser de kvinder, der havde to spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie dagligt; sammen med bladgrøntsager; skære deres risiko for hjertesygdomme med næsten halvdelen

En anden, American Journal of Clinical Nutrition, som er Amerika &';! s mest respekterede ernæring tidsskrift; 30.000 italienske kvinder, af omkring 50 år havde omkring en ounce af olivenolie dagligt; i otte år; fandt, at det reducerede deres chancer for hjertesygdomme med 44% i forhold til dem, der har mindre mængde af olivenolie i deres daglige kost.

Jeg foreslår, du støvregn det på fødevarer efter kogning som olivenolie mister sin helbredende egenskaber ved høj flamme-madlavning. Også købe koldpresset og ufiltreret ekstra jomfru olivenolie; som synes grøn eller mørk gylden og er pakket i mørke glasflasker.

Hungry for helbredelse?

Jeg vil vædde på du er! Og jeg håber du kan nyde disse helbredende opskrifter meget snart. BTW … Hvis du har tid, så fortæl mig, hvad nogle af dine yndlings helbredende fødevarer, måltid, eller kost er

Har du en historie om, hvordan du eller nogen du kender er blevet helbredt ved at dreje til “. Natur &'; s apotek &"; Venligst give det videre nedenfor, så vi alle kan lære og helbrede os selv ved dit eksempel
.