9 Dagligvarebutik Foods til din næste Road Trip

Du er på en road trip, ledes til familiens hytte i weekenden eller ud til en vens bryllup. Du er nødt til at tage en pause, strække benene og få fat i en snack; men hvor kan du stoppe for en hurtig bid, der ikke vil efterlade dig med en mavepine, sukker rush og overskydende kalorier, der ikke passer så godt ind i din dag?

Der er en overflod af gas station /dagligvarebutik butikker bekvemt placeret højre off the highway, men hvordan kan du finde rigtig mad overalt hurtigt og nemt, mens du rejser?

Overvej disse 9 muligheder, der vil forlade dig følelsen tilfreds og give dig noget at gnaske på mens du er på farten.

1. Ost. Mozzarella string ost er en fælles løsning til rådighed. Det er en god kilde til protein i tillæg til calcium og D-vitamin, hvilket giver dig en næringsrig snack. Du kan også finde ost ostemassen eller kvadrater af cheddar ost. Mozzarella bliver lidt lavere indhold af mættet fedt og måske lidt mindre forarbejdet, men nogen af ​​disse muligheder vil være med til at fylde dig op.

2. Pølse eller beef jerky. Jeg ofte finde pølse pinde pakket med en ost pind. Denne kombination vil efterlade dig klar ledet og forhindre sukker rush af slik og høj kulhydrat snacks så let tilgængelige. Du kan opleve, oksekød eller kalkun Jerky samt - jo enklere jo bedre. Prøv at undgå dem med tilsat sukker og smagsstoffer, som de kan give dig ekstra kemikalier, som ikke er et sundt valg.

3. Frugt. Ved en større dagligvarebutik kan du ofte finde en banan eller et æble. Indimellem kan du endda komme på tværs af en kop druer, melon eller bær. Dette ville være et godt valg, hvis tilgængelig. Disse søde og saftige fingermad - let at spise mens du er på vej og vil give dig vand, fibre og er pakket med næringsstoffer

4.. Grøntsager. Mere sjældne, men hver gang i et stykke tid, du kan komme på tværs en pakke af gulerødder eller selleri med hummus eller en lille beholder med jordnøddesmør. Dette er lækre og tilfredsstillende. Tilføjet protein og fedt fra jordnøddesmør eller hummus med stykket af friske grøntsager - yum

5!. Nødder og frø. Nødder og frø er altid en sikker satsning. Du kan opleve, mandler, cashewnødder, jordnødder eller solsikkefrø. Kontroller ingredienser til at sikre, at de er simpelt bearbejdede - ristede og let saltet. Undgå dem med tilsætningsstoffer, sukker og andre varianter. Og bedst at vælge en pakke, der er en enkelt tjener til at forhindre at spise mere end du har planlagt.

6. Popcorn. Enkel, knasende og tilfredsstillende. Vælg letsaltet popcorn uden tilsatte ost-lignende stoffer eller sukker.

7. Yoghurt. Yoghurt vil ikke sandsynligt være tilgængelig på en lille butik, men på nogle steder, du kan finde nogle yoghurt valg. Du sikkert vil ikke have det valg, du ville på din lokale købmand, men du kan stadig forsøge at finde den bedste brand muligt. Kig efter dem uden tilsat kunstige sødestoffer. Vælg fuld fedt i stedet for fedt fri for en snack, der vil fylde dig op og ikke give dig en kortvarig sukker rush.

8. Enkelt tjene is. Is er selvfølgelig, vil give dig en betydelig mængde af sukker, men at vælge en enkelt tjene størrelse af fast is vil også give dig protein og fedt, som vil hjælpe til at fylde dig op. Hvis du er på udkig efter noget sødt det er en relativt harmløs måde at tilfredsstille din søde tand i en del, der ikke vil tillade dig at overdrive det. Mange af dine muligheder vil være pakket med fyldstoffer, farvestoffer og tilsætningsstoffer. Tjek ingredienslisten og se efter noget, der er så enkel som muligt. Det bliver sværere at komme med, men på nogle butikker, du kan finde dette som en mulighed, der kan arbejde.

9. Vand. Den gennemsnitlige amerikanske får om ¼ af deres kalorier fra drikkevarer. Den største del af muligheder på din vejene dagligvarebutik vil være drikkevarer sektioner. De vil blive fyldt med enten sukker eller kunstige sødestoffer. At have en sød drik af sig selv vil forlade dig trang mere. I stedet vælge en flaske almindeligt vand. Staying hydreret mens du er på farten, vil hjælpe dig til at føle dit bedste, og forhindre sukker rush fra dine andre muligheder.

Planlægning videre med snacks lavet fra hjemmet for bilen er naturligvis kommer til at være din bedste valg. Men med nogle troede, du kan samle fødevarer og drikkevarer, der vil arbejde for dig, giver dig energi og et klart hoved for drevet og ikke skaber overspisning, der kan være så almindelige på en road trip
.