5 Ernæring Tips til når du forsøger at vokse højere naturligvis

Når du forsøger at vokse højere naturligt, er det meget vigtigt, at du giver din krop med de rigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Hvis du skulle begynde at udøve regelmæssigt og holde en sund kost, kan du vokse højere ved flere inches, og dermed være lige så høj som du ønsker. Men det &'; s vigtigt, at du gør de rigtige ting undervejs. Som det vedrører din kost, vil jeg give dig otte korte tips, der kan hjælpe dig med at holde på rette spor. I det væsentlige, alt du behøver at gøre, er at spise sundt. Hvad lyder så let i teorien kan være ganske svært at gøre i virkeligheden. Det første skridt er at erkende, at din kost kommer til at påvirke din højde. Med dette i tankerne, bør det være lettere for dig at spise sundere. Men hvordan kan du vide, hvad &'; s sundt og hvad &'; s ikke? At &';. S hvad de følgende otte tips er til

1. For at starte ud, lad &'; s tale om ting, du ikke kan gøre. Hvis du er ligesom mig, dette vil være ekstremt hårdt, men kan gøre en stor forskel. Prøv at undgå sukker, sodavand drikkevarer og andre lignende søde ting så meget som du kan. Disse ting don &'; t gøre dig højere; de bare gøre dig tage på i vægt. Udskiftning af sodavand med vand kommer til at tage tid, især hvis du var vant til at drikke sodavand hele tiden som mig. Men det &'; s indsatsen værd

2.. Du skal spise masser af grønne grøntsager og frugter. Hvis barndomsminder nu kommer op, hvor dine forældre fortæller dig at spise grøntsager og æbler, så er du &'; re ikke den eneste. Men vi er nødt til at give kredit til vores forældre, at de havde ret i dette tilfælde. Desuden spiser kun hele korn og hele hvede fra nu af. Hvidt brød er ikke rigtig sundt.

3. Husk, at din krop har brug for en masse proteiner. De er de vigtige næringsstoffer, som indeholder flere stoffer, hormoner og andre elementer, der kan hjælpe dig, når du vokser højere naturligt. Hvis du er interesseret i at vide: proteiner består af aminosyrer. Det er disse aminosyrer, der er ansvarlig for opbygning blokke af celler i kroppen.

4. Prøv at sove mere og især mere dybt fra nu af. Dette er sandsynligvis lige så hårdt som forsøger at undgå søde fødevarer og sodavand. Men alle dine motion og slankekure er kun halvt effektiv, hvis du don &'; t give din krop nok hvile til at regenerere og genopbygge. Desuden, hvis du sover i den rigtige position, som er fladt på ryggen, er du slapper af og dekomprimere din rygsøjlen. Det er også afgørende, hvis du ønsker at vokse højere naturligt ved flere inches.

5. Endelig bør du slippe af med alle dine usunde vaner såsom rygning og drikkeri. Du har måske allerede forventet dette, men jeg stadig havde til at skrive det ud. Alt for mange mennesker stadig kommer op med undskyldninger såsom “ I &'; m ikke en ryger, jeg bare røg meget sjældent ved særlige lejligheder &"; eller stadig tror, ​​et dagligt glas vin er sundt. I det mindste stoppe sådanne usunde vaner til seks til otte uger, som normalt varigheden af ​​en højde gevinst program. Hvem ved, kan du finde dig selv at nyde livet mere uden dem.

Jeg håber, at disse fem ernæring tips vil hjælpe dig med din kost. Print dem ud og hurtigt at læse igennem dem før hvert måltid. Efter omkring en uge, bør det være meget lettere for dig at spise sundt og dermed øge dine chancer for at øge din højde
.