Væsentlige pejlemærker for god knogle sundhed

God knogle sundhed er meget vigtigt at bogstaveligt holde os kørende og om. Det er skræmmende at forestille sig vores liv, hvis vi ikke tager os af vores knogler. Hvis en mindre fraktur er nok til at begrænse os til sengeleje så hvad ville være det scenario, hvis nogen større knogle lidelse opsluger vores krop som Osteoporose og slidgigt. Vi er nødt til at være opmærksomme på at forstå, hvad der påvirker vores krop. For at opfylde dette formål, bør en forståelse være der af de symptomer og retsmidler.
Osteoporose
denne lidelse omhandler svage og skøre knogler på grund af tab af knoglevæv og faldende mængde af knoglemasse. Tendensen til at lide af frakturer øger manifold hvis man lider af osteoporose. Det er også vigtigt at opbygge tilstrækkelig knoglemasse indtil 25 år, således at styrken af ​​knoglerne kan bevares for de senere faser af livet
symptomer Salg • I de indledende faser, kan man ikke få øje for mange symptomer, men som lidelse skrider frem, er en smerte opleves, især i lænden og nakken
• En person kan lide af optagelser af smerte snarere end en konstant følelse af smerte, og hvis det pågældende område oplever en vis vægt, kan smerten forværre og dvæle i en uge eller så
• En bøjet kropsholdning med en nedsat højde er en af ​​de sigende tegn på spinal kompression fraktur.
Behandling
behandling af osteoporose består i at stille en stigning i knogletæthed, indførelse af en kontrolordning på den smerte, der opleves i løbet af denne lidelse og bremse processen af ​​mineralsk tab: Restaurant • Det er vigtigt, at mængden af ​​calcium øges i kosten, som vil sikre en tilstrækkelig knoglemasse
• Hengive sig til vægtbærende øvelser som gåture og opretholde passende kropsvægt
• Brug af ydelser fra en ergoterapeut til at forstå de rigtige metoder til at udøve.
Slidgigt
En anden lidelse, der har fået fremtrædende plads i de seneste par år, er slidgigt. Det er i høj grad årsag til vedvarende ledsmerter. Det er en lidelse, der påvirker hele fælles og det omfatter også ledbånd, foring af fælles, omkringliggende muskler osv … En omhyggelig forståelse skal foretages af de symptomer og behandlingen er involveret
Symptomer Salg • En stor symptom er smerter oplevet i enhver fælles område, og hvis den pågældende joint bruges til det yderste, kan smerten forværres
• Specifikke områder som hofte, knæ osv … er berørt. Hvis disse områder bære for meget ventetid, kan denne lidelse forværre
• En undersøgelse har vist, at ekstrem fysisk arbejdsbelastning kan føre til slidgigt i områder som hofte og knæ.
Behandling for slidgigt er en blanding af en god kost rig på fibre og øvelser. Øvelser, der beskæftiger sig med strækning i de rigtige mængder kan være nyttige. Fiskeolier som Omega 3 fedtsyrer er vigtigt at reducere inflammation. Multivitaminer er også en god idé.
At undgå så mange komplikationer relateret til knogler, skal enkle trin skal følges, og en af ​​disse er et ernæringstilskud, som vil sikre, at vi ikke går glip af vigtige næringsstoffer. Hexagon Ernæring Pvt. Ltd, en ekspert i klinisk ernæring og kosttilskud er kommet op med OsteoPro
. OsteoPro yder et væsentligt bidrag til god knogle sundhed. Det er lavet af betydelige komponenter som glucosamin. Glucosamin bidrager i processen med fremstilling af et molekyle, som er vigtige for reparation af brusk og forskellige kropsvæv. Chondroitinsulfat spiller en rolle ved at give brusk elasticitet og fluiditet.

For at vide mere venligst besøge mynutrishop.co.in
www.facebook.com/MyNutriBuddy
.