*** Se tv kan gøre dig Fat

Se TV kan helt sikkert gøre nogen fedt. Nej, ikke bare fordi det er en stillesiddende aktivitet, men fordi oplysningerne fleste reklamer giver er ekstremt misvisende og virkelig forvirrende, for at sige det mildt.

De fleste mennesker, der kender mig, ved, jeg er ikke en tv-watcher. Faktisk, jeg don &'; (. En sjælden ting i disse dage, jeg ved) t selv har kabel derhjemme Meget ofte, jeg har ingen idé, som viser, er det “ nyeste dille &"; og hvilke reklamer er alle de rave.

I sidste uge TV fange min opmærksomhed. Jeg var på min forældre &'; s hus og min mor havde TV på i baggrunden. Jeg hjalp hende lave mad og jeg næsten hakkede mine fingre ud, fordi jeg kunne ikke &'; t tro, hvad jeg hørte

“! Spis Cheerios at sænke dit kolesteroltal &"; “ Tre eller flere glas skummetmælk om dagen er en fantastisk måde at tabe &" ;. Så det fik grimme “ Splenda er ligesom sukker og er fantastisk til børn &" ;.

Det værste af dem alle (den, hvor min mor havde næsten holde mig fra at angribe TV “ Der er intet galt . med højfructosemajssirup Den kommer fra majs og kan faktisk være godt for dig &";... jeg næsten besvimede

Jeg kan se, hvorfor folk er helt forvirret over at spise sundt, jeg kan også se, hvorfor fedme, hjertesygdomme og type 2-diabetes er på et all time high i dette land og i mange andre samt

Efter at jeg var færdig hyperventilere, besluttede jeg at først slukke for TV'et (fordi mit hjerte bare kunne ikke &';. t tage længere) og derefter skrive dette nyhedsbrev til at rydde op et par misforståelser.

1. Cheerios største krav på berømmelse er, at spise dem vil hjælpe dig med at nedsætte dit kolesterol. Jeg er her for at fortælle dig, at spise forarbejdede kerner, især i form af korn rent faktisk kan gøre dit kolesteroltal gå op! Den kolesterol undersøgelse udført viste, hvordan opløselige fibre kan hjælpe kroppen fjerne dårlige kolesterol fra kroppen. Cheerios har 1 gram opløselige fibre per portion. Woop-dee-doo. Big deal. Jeg kan få 2 gram opløselige fibre fra et æble, 3 gram fra broccoli og gulerødder, og mere end 4 gram fra kidneybønner. (Pisk at Cheerio Man). Ærligt, jeg don &'; t tror, ​​der er mange fødevarer i en kasse, der er sunde på alle. De skal være stærkt forarbejdede at holde hylde stabil, mange gange lægger dem op med kemikalier og fyldstoffer, der gør os tage på i vægt. Min anbefaling er grøft korn og hente nogle sunde naturlige fødevarer som frugt og grøntsager. Naturlige korn som brune ris, hirse og quinoa er 10x &'; s bedre end nogen boxed korn

2.. Mælk gør et organ dårligt! At &'; s virkelig, hvad det kommercielle skal sige. Ok, det er ikke helt rigtigt. Konventionel mælk gør et organ dårligt. Hvis du har læst Dairy kapitel i Diet Solution Program, du kender min holdning til mælk: Økologisk er et must, og rå mælk er endnu bedre. ? Hvis du didn &'; t læse min artikel om mælk, kan du læse det her:

http: //www.thedietsolutionprogram.com/articles.aspx artiklen = Er-Milk-real ...

Men don &';. t gå endnu, indtil du læser # 3

3. Giv Splenda til mine børn? Aldrig! Splenda har ikke været på markedet længe nok til at vise, om det er faktisk sikkert eller ej. Indtil da er det en offentlig sundhed eksperiment (Nej tak, jeg don &'; t &'; ønsker at være din marsvin). Som den organiske kemi nørd, at jeg er, jeg ved præcis, hvordan sukker omdannes til Splenda. Jeg vil skåne dig chem lektion, men fortælle dig, at Splenda (eller sucralose) er en syntetisk forbindelse snuble på i 1976 af forskere i Storbritannien søger en ny formulering af pesticider. Huh? Sagde du pesticid? Ja. Mange kemikere mener, at dette molekyle ligner et pesticid meget mere, end det ligner naturligt sukker. Hvis dette er stadig i debatten, vil jeg ikke være en test emne. Jeg kan varmt anbefale du tager dig selv og dine børn ud af dette eksperiment så godt. Min tip: Hold dig til naturlige sødemidler som hele frugter, stevia og agave sirup og holde sig væk fra kunstige sødestoffer som Splenda, Equal og Sweet & Lav.

Jeg kunne nok blive ved og ved. Hvis jeg set TV længe nok (eller hvis jeg rent faktisk har købt kabel) Jeg kunne sandsynligvis finde 10, 20, 100 flere reklamer, der giver os falske info, alle i navnet på at sælge produkter.

Nu, gå lukket TV-off vil ya
 ?;