Spise sundt Simpelthen ved Udskiftning X med Y

I modsætning til hvad du måske tror, ​​at spise sundt behøver ikke at kræve en drastisk livsstilsændring. Du kan spise de samme ting, du altid spise - bare begynde at købe en sundere version af det. Har gustatoriske substitution ideer ikke er omfattet af den liste? Du er velkommen til at dele dem i kommentarerne nedenfor!

  • Erstat komælk med sojamælk
  • Erstat kaffe med te
  • Erstat hvidt brød med fuldkornsbrød
  • Erstat hvide ris med brune ris
  • Erstat is med yoghurt
  • Erstat dyr kød med veggie kød (tage mit ord på det - du ville være at overrasket over, hvor overbevisende og god disse ting er i disse dage!)
  • Erstat forarbejdet sukker med stevia eller honning
  • Erstat kartoffelchips med grønkål chips
  • Erstat salt med havsalt
  • Erstat almindelig pasta med hel-hvede pasta
  • Erstat kogte grøntsager med ubehandlede, rå salater
  • Erstat dåse, cremet suppe (normalt indeholder MSG) med miso suppe
  • Erstat hele æg med æggehvider (æggeblommen kan være bruges som en stor ansigtsmaske)

    Bon appetit
     !;

    • ernæring

    1. Er detox kost et modefænomen?
    2. Kvinders sundhed Supplements: Hvorfor disse er afgørende for kvinder
    3. Din Muskel Gain Diet
    4. lipoflavonoid og tinnitus
    5. Er Pizza Virkelig en grøntsag?
    6. Alle Sygdom begynder i Gut
    7. Betydning Triangle Ernæring Sundhed Wellness i vores liv
    8. Roer Ernæring
    9. Hvorfor har ikke læger Vide mere om ernæring?
    10. Hvad er Omega-9 fedtstoffer
    11. Beskæftiger sig med Osteoporose
    12. De fire facetter af Optimal Eating
    13. De 5 tegn du holder vand og 3 hurtige løsninger alle kan følge
    14. Indien Curry Opskrifter - Lær at lave forskellige versioner
    15. Er du lider af Ernæring Information Overload?
    16. Natalie Jill Fitness: Din skjoldbruskkirtel ... Er det Holding Back dit vægttab
    17. Ti fødevarer, der er pakket med Vitamin A
    18. Hvorfor Skjoldbruskkirtel problemer er ikke let afsløres
    19. Herbal jerntilskud, naturligt middel mod blod mangel
    20. Præcis hvad er den forbløffende Resultater af niacinamid Serum til huden?