Acne Hjem Løsning - Kost er den ultimative Cure

I USA vil omkring 85 procent af alle teenagere lider med acne med mange af disse personer, der udøver lidelsen i deres voksne år. Ikke desto mindre er en meget effektiv hjem middel og helbredelse for acne. Uden tvivl, de bølger af hormoner, der kommer med puberteten er ansvarlige for en stigning i sekretion af sebum (hudfedt), som er forbundet med angreb af acne. Nogle forskere har fremsendt den teori, at acne er en hud problem, der er genetisk overføres. Andre har støttet tanken om, at de eksterne forhold som den mad, vi spiser, er de vigtigste faktorer. I vores vestlige kultur, der bruger 47% af kalorier fra fedt og olie, kan genetiske faktorer har en betydelig rolle at spille i, hvordan tilbøjelige en person kunne være at udvikle acne. For virkelig at vide, om ikke kost er den dominerende faktor i forårsager akne, ville vi nødt til at vise, at acne mangler i kulturer, der har kost, der er varierede betydeligt fra, hvad amerikanerne spiser.

Din læge vil overvejende sandsynligt papegøje den regerende dogme, at acne og overskydende olie i og på din hud ikke er relateret til, hvad du spiser. Når du hører dette, bede om at se beviserne. Dette unøjagtige data går tilbage til en enlig artikel skrevet af Dr. James Fulton i Journal of American Medical Association i 1969. Derudover har konklusionerne af denne undersøgelse med rette blevet kritiseret og effektivt spiddet i mere end femogtyve år. På grund af denne misinformation, mange millioner lider.

blev undersøgt af Dr. Fulton (16 drenge og 14 piger), der var patienter på en klinik for acne Tredive teenagere. Også undersøgt var femogtredive unge mandlige voksne indsatte med moderat til mild acne betingelser. Undersøgelsen blev finansieret af Chokolade Manufacturers Association of America. De gav deltagerne med to varianter af slik barer – er indeholdt chokolade og den anden ikke gjorde. Indholdet af begge søjler var primært sukker og fedt og havde nøje matchede kalorier (592 og 557 pr candy bar). Deltagerne blev bedt om at indtage en bar eller den anden hver dag i fire uger. Dr. Fulton og associerede derefter tog en optælling af de bumser. Seksogfyrre af femogtres deltagere viste ingen ændring i bums tæller. Ti blev forbedret og ni var værre. Det skal bemærkes, at mængden af ​​sebum (hudfedt) blev forhøjet med 60 procent, når en af ​​sukkerholdige højt fedtindhold slik barer blev forbrugt uanset hvorvidt det indeholdt chokolade. Det er forbavsende, at resultatet af denne ene, meget mangelfuld og helt irrelevant (det kun undersøgt virkningerne af chokolade) studie er det grundlag, som det hævdes, at acne ikke er forårsaget af kost!

Vores plage acne opstår Alene Hvor fedt Laden Mad spises

Acne formularer, når sebaceous hårsække eller hudens porer er blokeret med døde hudceller, efterfulgt af ophobning af fede olier og voksagtige stoffer (sebum) i de tilstoppede porer. De ramte pore derefter inficeret med bakterier, som forårsager den betændte pustule vi kender som en bums. Bakterierne spise på sebum. Aktuel ortodokse behandling er rettet mod unclogging hudens porer, frigive lommen på sebum, ødelægge bakterier og sænke inflammation af talrige lægemidler, der sælges på recept og over-the-counter. Der er en mere effektiv fysisk behandling og helbredelse af acne, som er kost. Kost er årsag og kost er den naturlige behandling og helbredelse af acne.

Flere studier – Acne og traditionelt kostvaner

Mange undersøgelser er blevet udført på personer, der spiser deres oprindelige traditionelle kost. De fleste alle disse kostvaner er fedtfattig og centrum omkring forbruget af frugt, grøntsager og stivelse. Det er blevet alment vist, at disse kulturer oplever kun lidt eller ingen acne. Når disse samme personer flytter til en placering, der forbruger den typiske vestlige billetpris, vil akne blomstre med fuld raseri. Nogle grundigt studeret kulturer omfatter Ache i det østlige Paraguay har en kost, der giver 70% af kalorier fra kassava (en rod vegetabilske) og Kitavan Islanders i Papua Ny Guinea, der indtager en diæt af kulhydrat vegetabilske fødevarer leverer 70% af kalorier. Ikke et eneste tilfælde af acne kan findes i disse to kulturer knytter meste på uraffinerede vegetabilske fødevarer, der er fedtfattig.

Vi ser de samme resultater, når studerer afrikanske stammer, der lever på plante-baserede fødevarer. De er for det meste fri for acne. Teenagere i det sydlige Afrika Bantu har en forekomst på 16% af acne i modsætning til hvide personer i Afrika, der har en acne incidens på 45%. Det er blevet bemærket, at Zulu personer har udviklet acne, efter at de vandrer fra deres stamme landsby til de større byer, og vedtage en vestlig kost. Personer i både Zambia og Kenya har meget mindre acne end at afroamerikanere, der bor i USA. Personer fra Malaysia forbrugende kostvaner baseret på ris har vist sig at have ringe eller ingen problemer med akne. Ris-baserede kost også tegner sig for det faktum, at personer, der bor i landdistrikterne Japan har meget få problemer med deres hud. Det bør endvidere bemærkes, at personer af europæisk afstamning lever på fedtfattig kost på Kreta og det sydlige Italien har langt mindre acne end personer i Vesteuropa, som indtager højt fedtindhold kost. De yemenitiske jøder, der spiser en sund fedtfattig kost rapport meget mindre acne, der gør de europæiske jøder. Så billedet kunne ikke være tydeligere. Skift fra en vestlig kost baseret på mejeriprodukter og kød til et lavt fedtindhold, vil plantebaseret kost besejre dine acne problemer. Uden tvivl, der er aspekter af den rige vestlige kost, der forårsager huden til at forværres og blive grimme.

Hvordan Kost Årsager Acne

1) Mængden af ​​fedt og olie (sebum) på huden stiger, når mængden af ​​fedt i kosten øges. Ved at ændre en &'; s kost til at omfatte næsten total afvisning af, eller omvendt, det er vist optagelse af fedt som den nærmeste samlede fødekilde, at mængden af ​​sebum udskillelse vil blive stærkt ændret. Det skal bemærkes, at det tager lidt fedt at tilstoppe porerne, foder bakterier og forårsage acne hos personer, der er modtagelige. Disse fornærme bakterier gør så godt på vegetabilsk olie som de gør på animalsk fedt.

2) vores rige vestlige kost forårsager en elevation i kønshormoner, der fremmer tidlig pubertet. Har vist sig tidligt pubescence kvinder at være relateret til udbrud af svær acne. Overskydende mandlige hormoner hos kvinder og mænd er godt forstået at skabe acne og forhøjet sebum udskillelse.

3) talgkirtler (olieproducerende) er negativt påvirket af væksthormoner giver dem mulighed for at være sluttet lettere. Er blevet vist (Insulin-lignende væksthormon-1) IGF-1 at blive forhøjet ved at forbruge kød og mejeriprodukter. Undersøgelser viser, at en stigning i acne er relateret til en stigning i IGF-1.

Natur- og helseprodukter og Forebyggelse af Acne

Vi ved alle, at teenage brusende hormoner og acne er relateret, men at tro, at puberteten er årsagen til acne er ligesom at sige alderdom er årsag til hjertesygdomme. Mere hjertesygdomme manifesterer i alderdommen på grund af en levetid på dårlig kost. Hjertesygdom ikke forekommer i områder, hvor indbyggerne spiser sunde fødevarer såsom landdistrikterne Asien og Afrika. Hjertesygdom kan også blive helbredt, når de ramte skifte til en sund kost. Det samme gælder for acne.

De rædsler acne kan være det bedste værktøj man nogensinde kunne have til at fremme en sund kost til teenagere. Efter skift til et lavt fedtindhold, plante-baseret kost du og dine teenagere kan forvente at se en oplagt fald i olie på din hud og hår i omkring fire til syv dage. Acne vil begynde at gå væk i en kort tid efter. Det kan tage så lang tid som 30 dage til forbedringer for at begynde at vise. Absolut disciplin med, hvad man spiser er afgørende. Selv små bortfalder kan bringe en opblomstring af bumser inden for et par dage. En aften på den lokale pizza sted vil resultere i afgrøde af pustler i korte orden. Du skal overholde en kost bestående af grøntsager, frugter og stivelse. Med alle midler at undgå tilføjede fedtstoffer såsom vegetabilske olier, sojabønner, oliven, avocado, frø, nødder og de såkaldte gavnlige fedtstoffer. Vask omhyggeligt alle olier fra dine fingre og hænder, før du rører nogen del af dit ansigt. Brug en buff pad til at hjælpe åbningen af ​​dine porer. Grundigt rense din hud. Hvis din hud ikke viser forbedring, så er du højst sandsynligt ikke være strenge nok i din kost. Vi skal huske, at mange millioner personer, der bor i landdistrikterne Asien og Afrika, Paraguay, og Papua Ny Guinea spiser en fedtfattig, plantebaseret kost, og de er fri for acne hele deres liv. Der er ingen grund til hvorfor du kan &'; t være fri for acne, hvis man vedtager den samme kost
.