Sundhed gennem god mad og latter

Sidste årti har oplevet et dramatisk skift i den vestlige verden med hensyn til forekomst af sygdomme. Althjough tendensen kan ses fra seneste 3 decads endnu sidste årti har eksemplificeret tallene. Dette skift er fra smitsomme sygdomme til degenerative sygdomme. Smitsomme sygdomme er blevet bragt under kontrol betydeligt ved folkesundhedsmæssige foranstaltninger som:.

Forbedring af levevilkårene
Boliger
Vand og sanitet
Ren luft
Korrekt bortskaffelse af medicinsk affald
Uddannelse

Også karantæne af inficeret har også hjulpet os med at afværge disse sygdomme. Stigning i levestandarden har også hjulpet.

Så hvad påvirker prople nu om dage, der forhindrer dem i at leve et sundt liv

Svaret er:? degenerative sygdomme

degenerative sygdomme er stigende dag for dag, og kan ' t løses af de ovennævnte faktorer. Disse opstår generelt fra små begyndelser og kan vokse voldsomt til et niveau, hvor størstedelen af ​​befolkningen er ramt. For os at have god sund levevis, er vi nødt til at gennemføre gennemgribende ændringer i medicinsk uddannelse og offentlig opmærksomhed, sammen med ændringer i fødevarer og landbrug. Regeringens politik kan også hjælpe i denne henseende

Hvad er de ting, du har brug for at bekymre sig om at være sund

God mad
:.? Food er en af ​​de bedste måder at øge chancerne for at de resterende sunde. Under en nærende mad kost, spise mad i sin naturlige uforarbejdede tilstand er med til at styrke immunforsvaret. Du måske allerede har rå mad som en del af din kost. Hvis du snack på frugt og grøntsager eller spise salat med mad (uden kogning), så har du allerede rå fødevarer i din kost diagram. Rå fødevarer er bedre for dig, fordi den handling at behandle maden fratage det fra en masse af sine vitale næringsstoffer.

Nogle Farmaceutiske virksomheder faktisk bruger naturlige ressourcer til at komme med kure for sygdomme. Da rå fødevarer er rig kilde til vitaminer, mineraler og fødevareenzymer, bør de have en plads i vores spisevaner. Hvis du ønsker at føle stor, leve sundt og holde en stor figur, skal du have en liste over sunde opskrifter i hånden. Den mest effektive måde at gøre dette er at holde en liste over super fødevarer som sacha Inchi tæt ved og forsøge at inkludere dem i din menu. Du gerne vil have mad rig på naturlige næringsstoffer, lavt kalorieindhold, højt proteinindhold, ikke behandlet.

Latter

Resterende glad er nøglen til god health.If dig er glade, er du sandsynligvis være sund too.You bør omfatte alle aspekter af din krops sundhed. Dine prioriteter bør være din kost og lykke. Gør indsats for at udelade fede og forarbejdede fødevarer. Hvis du ikke kan hjælpe det selv, spise så lidt af det som possible.You også vil nyde dit liv mere, hvis du forsøger at have en stærk, pasform og sund krop.

et godt grin hjælper til at frigive de dårlige og distressful følelser, der forårsager skadelige kemiske virkninger på kroppen. Latter er en form for aerob træning er dette grunden til, at din mave til tider føles øm efter at have set et show af Los Angeles tryllekunstner, der ved, at give dig en sund dosis af god mave griner. Laughing hjælper med at sænke dit blodtryk. Det øger også vaskulære flow til styrke immunforsvaret. En godt grin giver den abdominale, intercostals, mellemgulvet, og ansigtsmusklerne en komplet workout
.