10 Kick Acid Tips til Great Sundhed og Balanced Vægt

Vidste du, at for meget syre i kroppen kan forårsage vægtøgning? Eller, at højt proteinindhold “ vægttab &"; kost kan være skadeligt for dit helbred, på grund af deres høje niveauer af surhed? Selv de kirtler og organer, der hjælper med at holde vores stofskifte stærk kan begynde at fejlfunktion takket være vores meget sure kost og livsstil. Her er et par af de sundhedsmæssige bygning og vægt balancering tips fra min bog, The Ultimate pH Solution
:

1. Køb en sæk Citroner
Hvis du kører kun ét ærinde i dag, gør det til en tur til din lokale helsekost eller købmand for at købe en sæk citroner. Ja, en sæk. Når du kommer hjem, presse saften af ​​en halv citron i et højt glas vand og drikke det samme. Denne ene skridt vil hjælpe dig til hurtigt at nulstille din krop kemi.

2. Læg op på H ² O
Drik mindst 8 mere kopper vand i løbet af dagen, helst med citronsaft tilsættes til hver. Citronsaft nedbryder syre affald i din krop og gendanner dit blod og væv til svagt alkaliske niveauer.

3. Træk vejret dybt
Tag et par dybe indåndinger. Ilt vil ikke kun energi din hjerne, men det vil hurtigt bidrage til at afbalancere kemi dine celler - og sundere celler betyde en sundere krop

4.. Tag en tur myHotelVideo.com: Boost dit ilt niveauer yderligere ved bundling op og på vej ud til en rask gåtur. Motion hjælper til hurtigt at ilte din krop. Mere ilt i blodet betyder dens bedre rustet til at fodre hver organer og væv, hvilket øger energi, mental klarhed og stemninger.

5. Drej til Peppermint Tea
I stedet for at nå til en koffein bump fra sure kaffe eller cola, drikke nogle pebermynte te. Forskning viser, at pebermynte giver en hurtig boost af energi, der ikke vil sende din energi niveauer faldende et par timer senere.

6. Spis din veggies myHotelVideo.com: Gør grøntsager omdrejningspunktet for din frokost og middag måltider. Hvis du absolut hader broccoli, ikke tage det ud på hele veggie riget. Hvem ville ikke nyde nogle lækre mosede søde kartofler eller rige guacamole?

7. Tag en Almond Break
Snack på rå, usaltet mandler hver par timer. Ikke alene er de fyldt med calcium, magnesium, protein og andre vigtige næringsstoffer, deres høje fiber og proteinindhold hjælp til at stabilisere blodsukkeret.

8. Smoothie Nation
Nyd en lækker smoothie i stedet for en sukkerholdig snack eller morgenmad. Start med nogle mandelmælk og tilsæt frosne bær, en halv frossen banan og en overdænge teskefuld grønt pulver som byg saft, spirulina, chlorella, wheatgrass, eller andre grønne kosttilskud.

9. Go Green
Spis mindst én stor salat en dag, men sørg for at undgå store-købte forbindinger fuld af harsk olie, konserveringsmidler, tilsætningsstoffer og sukker.

10. Tag en Cue fra Vegetarer
Skær ned på dit kød forbrug. Vælg bønner, fisk eller rå nødder eller frø i stedet for syredannende kød. Tilføj bønner til supper, gryderet, chili eller wraps, eller gøre dem til lækre dips til en fiberrig, højt proteinindhold, høj ernæring energikilde.

Michelle Schoffro Cook, DNM DAC , CNC
er et bedst sælgende og seks-tiden bog forfatter, hvis værker kan nævnes: livskraften Diet, The Ultimate pH Solution, Det 4-Uge Ultimate Krop Detox Plan, The Brain Wash og Healing Skader på den naturlige måde . Hun er læge af naturmedicin, læge af akupunktur, holistisk ernæringsekspert, og energi medicin praktiserende læge. Hendes arbejde har været omtalt i /på: kvinde World, First Kvinder, Dr. Roizen er dig: Instruktionsbogen Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com