Fix de 5 sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage angst og Rob tillid

Angst er en meget fysisk tilstand. Ikke alene er der i dit hoved. Dit hjerte er racing. Forpustet. Hans hænder ryster og sved af armhulerne. Mange andre mere subtile ændringer forekomme i din krop.

Disse fem helbredsproblemer kan bidrage til overdreven angst.

1. Hypoglykæmi /diabetes, hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, der spænder fra mild, moderat, svær en. Symptomerne omfatter følelser af nervøsitet eller rastløshed, overdreven sveden, humørsvingninger, angst, hjertebanken, forvirring, svaghed og træthed. Du ser overlapningen mellem angstsymptomer strengt baseret på følelser og angst lavt blodsukker.

Mild til moderat voksen-debut diabetes producerer lignende symptomer, især angst. Enhver, der er overvægtige og lider af angst så er du nødt til at se en læge, og udelukke både hypoglykæmi og diabetes.

Den gode nyhed er, at disse to relaterede tilstande kan udelukkes eller diagnosticeret med en simpel blodprøve.

2. Søvnmangel. Kronisk søvnløshed, eller skubbes bare og nægter at få nok søvn forårsager mere angst ved at stimulere en lille mandelformede orgel i hjernen kaldet amygdala. Denne struktur moderate følelser og humør, så når søvn berøvet opfattes mere fare i verden, som igen aktiverer "flyvning /kamp" adrenal reaktion i kroppen. Du er mere bekymrede, men unødigt. Løsningen er indlysende: mere søvn. Hvis du har kronisk søvnløshed, se en læge for at få hjælp.

3.Hyperthyroidism. Denne tilstand opstår, når skjoldbruskkirtlen er en kirtel i nakken, producerer for meget thyroid hormon. Alt accelereres. Du føler dig nervøs, rastløs, ængstelig og hyped med denne betingelse. Dine hænder kan ryste, og du kan svede for meget. Igen, er det nødvendigt diagnose og medicinsk behandling, men tilstanden kan let afskediget med en blodprøve.

4. Koffein afhængighed, indtager for meget koffein forårsager nervøsitet. Mennesker, der er afhængige kan have passeret gennem fase af nervøsitet, behøver du kun din høj-oktan kaffe eller drikke med koffein for at undgå tilbagetrækning. Drikker kaffe hver morgen, har et par Red Bulls i eftermiddag, der forårsager søvnløshed, og efter et par øl for mange om natten, så du kan sove. Der er en sund mønster for dig!

5. Mitralklapprolaps: Denne tilstand kan forårsage hjerte racing hjerteslag og forårsage angst. I en MVP af hjerteklappen ikke lukker korrekt med hvert hjerteslag, der forårsager blodet til at plaske i den forkerte kamera. Hvis dette er alvorlig nok, hjertet forsøger at kompensere ved at spille for hurtigt, som hvis for meget adrenalin pumpe. Kontakt læge for diagnose og behandling.

Hvis tilliden er faldende, og erfaringer stor angst, få en hurtig kontrol og spørg din læge til blodprøver vil udelukke diabetes, hypoglykæmi og hyperthyroidisme.

Hvis tilliden er faldende, fordi du er en insomniac, bruge dit hoved og tage skridt til at få mere søvn. Sluk for fjernsynet om natten, kan ikke se de programmer, der forårsager angst, lade computeren, videospil, internet og e-mail, så du kan de-tune og gear ned. Skær koffein. Hvis du lider af søvnløshed, vedvarende behandling
.