Cervikal spondylosis - Ayurveda Foreslået Kost og motion

Ayurveda, er anerkendt som alternativ medicin nu, repræsenterer videnskaben om livet, anbefaler vi at vælge den mad, vi spiser, og den type, intensitet og varighed af øvelserne, vi gør på baggrund af vores fremherskende dosha og individuelle behov for balance.

Øvelserne tjener til at bekæmpe livmoderhalskræft spondylosis:

a) Yoga - træningsprogrammer for at styrke halsen er en god idé. Neck Rotation venstre /højre lateral tilt, op /ned og halv omgang er til gavn for livmoderhalskræft spondylosis, stiv nakke og smerte. Pranayama (åndedrætsøvelser) lindrer spændinger i nakken. Padma Asana eller Shirshasana hvis mål er at holde ryggen rank anbefales.

b) Morgen vandretur - Det er lidt lettelse for patienten, men hvis det er koldt udenfor Patienten bør altid bruge et uldent tørklæde om halsen, mens de forlader huset.

c) vifte af bevægelse øvelser - Drej langsomt hovedet til højre, indtil det gør ondt, vedligeholde, og vende tilbage til centret. Gør det samme med venstre. Drop din hage ned langsomt mod brystet, hold, og slappe af. Medbring dit hoved op igen. Vip hovedet frem på venstre øre, hold, og vende tilbage til centret. Gør det samme på højre side. Bøj hovedet bagover, så du kan se loftet, hold, derefter bringe hovedet ned.

d) Isometrisk øvelser - Du må ikke holde vejret, mens du gør disse. For hver øvelse for 5-6 pressen konti, og derefter slappe af. Tryk på panden i håndfladerne. Modstå enhver bevægelse. Håndpresse mod siden af ​​hovedet. Prøv at holde øret til skulderen, men modstå enhver bevægelse. Tryk begge hænder mod bagsiden af ​​hovedet. Prøv at trække dit hoved op, men modstå enhver bevægelse. Hånd presse mod hendes tempel. Forsøger at dreje hagen til skulder, men modstå enhver bevægelse.

Den kost bidrager til at bekæmpe livmoderhalskræft spondylosis:

Sour ting især ostemasse, er strengt forbudt. Stegte ting, bælgfrugter og forskellige præparater af impulser også kontraindiceret i denne tilstand. Bitter grøntsager som bitter række trommestik, neem blomster og bitter centnergraeskar er meget nyttige. Hvede er bedre end ris, men undgå at tage raffineret hvede, såsom Maida og Suji føre til forstoppelse og hjælpe patienten i aflåst
.