Alkohol, kosttilskud, og du

Hvis du elsker at drikke, måske det &'; s gang du begyndte at tænke over kosttilskud til alkoholiske drikker. For at sikre, at du forbliver sund og fuld af energi, mens du nippe til at øl, vin eller blandet drink, kan alkoholholdige drinker vitaminer hjælpe dig.

Nyd et par drinks under frokosttid eller før en aften træning er tænkt af mange mennesker til at være en helt rimeligt vane, der vandt &'; t påvirke din ernæringsmæssige indtagelse. Desværre, i modsætning til hvad du måske har lært af Homer Simpson, alkohol isn &'; t en af ​​de største grupper af fødevarer sammen med donuts og kartoffelchips. Hvad &'; s mere, de syv kalorier per gram, som den indeholder (en servering af alkohol er nogenlunde 8g) don &'; t har nogen næringsværdi, og vil simpelthen øge dit kalorieindtag og tilføje til din talje. Kosttilskud for alkoholholdige drinkers er ofte nødvendigt at genopbygge de næringsstoffer, at alkohol kan være leecher fra din krop. Selvom kulhydrater og fedt er vigtige for kraftig motion, ethanolen inde alkohol – som er dannet ved gæring af sukker – har meget lidt næringsværdi overhovedet. Når det er sagt, hvis du elsker din alkohol og aren &'; t helt klar til at skille sig af med den, kan alkoholholdige drinker kosttilskud være en god måde for dig at holde forbrugende alkohol, mens også at få de vitaminer og mineraler din krop har brug for at fungere optimalt
.

Når det kommer til at metabolisere alkohol, leveren isn &'; t ud for at vinde et løb. I gennemsnit leveren behov ca. 1 time til fuldt metabolisere en enkelt enhed (ca. 8 g) alkohol. Hvorfor behøver det så meget tid, spørger du? Vanskeligheden din lever møder ligger i ethanol i din favorit øl, vin eller spiritus. Din lever har at give denne ethanol sin udelte opmærksomhed, hvilket gør det ude af stand til at gøre glukose kræves af dine muskler. På grund af dette, kan alkohol undertrykke glukose produktion inde i leveren, og øge din risiko for hypoglykæmi (defineret af unormalt lave niveauer af blodsukker).

Det er således yderst vigtigt altid at opretholde en sund afbalanceret kost når man drikker, og også tage alkoholiske drinker vitaminer for at sørge for, at din lever og hele din krop er fuldt forberedt til at håndtere metabolismen af ​​ethanol. Desuden, hvis du agter at både drikke regelmæssigt og motion, kan du være uforvarende at sætte dig selv i risiko for lavt blodsukker og utilstrækkelige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Den bedste måde for dig at beskytte dig selv og forhindre at dette sker, er at tage alkoholiske drinker kosttilskud. Alkoholiske drinker kosttilskud kan findes online. Der er endda hjemmesider, der sælger alkoholholdige drikker brugerdefinerede vitaminer, som kan være en bedre egnet til dine andre sundhedsmæssige behov.

Nogle vil måske sige, at sukker-udtømning forårsaget af alkoholindtagelse er en velsignelse i forklædning. Efter alt, mindre glukose betyder mindre fedt. Selvom der &'; s smule sandhed i dette, sådan et synspunkt er decideret usundt. Hvad &'; s mere, kan &' en person; t muligvis udøve deres fulde kapacitet, hvis de don &'; t har energi (glukose) til at gøre det! Det er netop derfor, kosttilskud til alkoholiske drikker er så vigtige. Hvis du drikker kort før udøver, kan du opleve andre problemer også. Bortset fra din mave føler utilpas, kan dine muskler gør ondt mere end normalt på grund af overskydende mælkesyre oprustning. For at forhindre en sådan ubehag og sørg for din krop er fuldt udstyret med alt, hvad den har brug for, det &'; s bedst at tage alkoholiske drinker kosttilskud ofte
.