Være klar til en stor makeover, møde sommeren

Du mener, at du spiser sundt, men at overskydende par pounds absolut ikke er i stand til at gå væk ?! Sommeren er næsten, og alle mennesker føler tvinge til at være flot, at blive solbrændt og tonet til den efterfølgende sæson, afsætte en stor sved i deres udseende, men ved visse lejligheder spørgsmål ikke kommer ud som det var planlagt. Måske dine tilfældige vaner er lige generelt, men der er nogle latente causers der virker risikabelt på din talje. Kig ind i disse ldquo &; makeover spil &"; og udvikles til din store makeover, møde sommeren

antager, at du bor “! af mønstrene &"; det meste af tiden, men du giver dig selv at være for uordnet fra tid til anden – for hvis du ikke er i stand til at standse spise og drikke fredag ​​aften, når du er på sommer-hvile eller på nogle lignende sker, - så er du i samfundet af såkaldte Weekenders. For at holde fra dette, at indsats give dig selv lidt mad-bekymret underholdning i hverdagene

Du kan betyde, at når du drikker, vandt &' kalorier;. T binde sig til din mave, men dette er en af ​​de største kost fejl. Dulcified juice, sødet kaffe eller sodavand er virkelig stealth slagtesvin, for ikke at overholde drikkevarer alkohol. Passerer over sødemiddel og fløde i kaffe og erstatte sødet saft med mineralvand vil hjælpe dig spare hundredvis af kalorier.

Alle omkring vi går vi environed med kalorier. Når vi går på mad-markeder, vi registrerer en masse interessant “ petit &"; chokolade barer på udkastene, men udover en masse mærker, der går gratis, giver at trække dig på samlevende dem. Hvad med bagels i mødelokalet, eller cookies i venteværelset ?! Er mere end konkret, at du don &'; t ligegyldigt disse overskydende bid, men de koster dig 100 kalorier eller ekstra! Anskaf at tapperhed og sige “ nej &"; til den frie brownie stykke!

Disse makeover spil vil vise et resultat antager, at du arbejder over stress spise udover. Udvikles for disse aliments. Hent af tiden, og de stimulationer af det, når du ved, at en sikker omstændighed eller en person er tilbøjelig til at skubbe dig ud over kanten, klar dig selv for stress. Denne måde, du &'; ll være bedre til at styre den omstændighed, at antage, at du er mere bevidst.

Klemme anbefaling for disse makeover spil ikke skal en narre af af udtrykket “ sund &" ;. Sund gør ikke &'; t betyde mærket er ikke en egentlig kalorie bombe. Læs alle fødevarer ernæring optagelse og afgøre, om du kan lade det ind i din afslappede spørgsmål om kalorier
.