Reducerer risikoen for 16 forskellige typer af kræft med vitamin D

Uanset emnet bliver diskuteret i hele verden i disse dage er der altid forskel på udtalelser. Hvad kan reducere risikoen for kræft er altid diskuteres, men lad &'; s se på, hvad et par undersøgelser kan vise os, og tillade en lille sol lys til at fjerne en forholdsvis mørk sti.

Forskere fra Institut for familie og forebyggende medicin ved University of California, San Diego fundet, at ved naturligt at stimulere produktionen af ​​D-vitamin i huden væsentligt reducerer risikoen for 16 forskellige typer af kræft. Den ene måde, de fandt, at D-vitamin produktion naturligt stimuleres, er ved ultraviolet B (UVB) stråling

En af forskeren &'; s. Noter i undersøgelsen, at en af ​​de vigtigste ting, vi kan gøre at reducere risikoen for andre kræft derefter stoppe med at ryge eller drikke alkohol er at styrke vores D-vitamin-status

At arbejde udendørs kan have et dobbelt gavnlig effekt for at reducere risikoen for at udvikle modermærkekræft ….

&bull ; Enkeltpersoner udvikler en tan og at tan hjælper blokere indtrængning af ultraviolet stråling reducere frie radikaler, der kan føre til modermærkekræft

• En masse af D-vitamin er produceret
Det anbefales, at personer, udsætter sig selv for naturligt sollys for at få deres D-vitamin

Hvis du bor i et varmt og solrigt område af amtet udsætter dem bryst, ryg og arme (10 til 20 procent af din krop) i 20 minutter omkring 12.00 kan producere omkring 1.500 IE vitamin D.

Undersøgelsen også, at det er bedst for folk til at afsløre mere af deres skind overflade for en kortere periode i stedet for ophold i solen længere med mindre hud udsat for.

Forskerne bemærkede endvidere, at mere retfærdige flået enkeltpersoner nødt til at opholde sig i solen fire gange mindre tid derefter mørkere flået enkeltpersoner til at modtage den samme mængde af D-vitamin absorption.

Undersøgelsen går på at anbefale, at vi bliver ved at bevæge sig, mens i solen og altid at bære en hat for at undgå langvarig udsættelse for sol. Undgå mere end 20 minutter om dagen, da huden producerer tilstrækkeligt D-vitamin inden for denne tidsramme anbefales også
.