Kost for Sund Nyre - Undgå Nyre problemer

nyrer er bønne formet organer, der behandler 200 Quarts af blod hver dag og det affald frigivet af nyrerne bliver urin. Affald frigivet af nyre indsamles fra den fordeling af fødevarer - den proces, der er med til at give energi til kroppen, og det hjælper også i selv reparation af kroppens celler. En person, der lider symptomer såsom følelse træthed, øget behov for at urinere, lav appetit, føler hævelser i hænder og ben, kløende fornemmelse, formørket hud eller lider af muskelkramper, bør gå til lægen at vurdere nyreproblemer.

Folk, der lider af nyreproblemer bør følge en rutine kost for at forebygge nyresvigt og kosten skal have følgende begrænsninger.

1. Hvis du lider af diabetes forårsaget af høj sukkerindtag, reducere indtag af sukker. Reducer indtagelsen af ​​raffineret olie og tage begrænsede mængder af madolie i kosten. Mennesker, der er ikke er diabetiker kan tage honning eller sukker.

2. Man skal ikke tage tungt måltid på én gang. I stedet tage måltider fem gange eller flere gange på en dag og tage lys kød.

3. Gå ikke glip af ethvert måltid og altid holde styr på antallet af kalorier du tager.

4. Reducer indtagelsen af ​​proteiner i kosten, selv om man ikke helt kan fjerne proteiner fra kosten.

5. Man skal have styr på kolesteroltal og eliminere højt fedtindhold kost fra kroppen. Kolesterol bygger op inde i blodkarrene og det hindrer blodet pumpe aktivitet.

6. Man bør også reducere mængden af ​​natrium indtag, da det kan øge blodtrykket. Man bør undgå indtagelse af forarbejdede og konserverede fødevarer, der indeholder en stor mængde af natrium.

7. Kalium som findes i mange frugter og grøntsager såsom bananer, kartofler, appelsiner, ærter, bønner, nødder og tørret frugt bør ikke tages som nyrerne ikke er i stand til at fjerne overskydende mineraler fra blodet, og det kan påvirke hjertet slår.

8. Den person, der lider af nyresygdomme bør beskytte sig selv fra anæmi, den tilstand, hvor mængden af ​​røde blodlegemer i kroppen er lav og derfor en kontrolleret kost bør tages for at frigive EPO, som er nødvendig for at simulere kroppen til at gøre røde blodlegemer.

9. Man bør reducere indtagelsen af ​​højt fedtindhold kost og reducere vægten til at slippe af med nyreproblemer. Man kan tage hele korn brød, korn og brød. Tag en reguleret mængde af vegetabilske olier, margarine og rapsolie. Tag god mængde af grøntsager med hvert måltid og halvdelen af ​​måltidet bør omfatte grøntsager.

Man bør tage passende mængde vand, som det er nødvendigt for at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det er meget nødvendigt at tage endelig 13 til 14 glas vand. Det hjælper til at skylle ud toksiner fra kroppen. Frugt og grøntsager som agurk, tomater og vandmeloner indeholder 90% vand, og det kan tages.

Man bør begrænse indtagelsen af ​​visse mineraler såsom calcium og fosfor. Både mineraler findes i store mængder i mejeriprodukter. De fødevarer rige på fosfor er linser, ost, tørrede frugter, mandler og kød. Mad rig på calcium er spinat, bananer og broccoli
.