Naturlige tips til en Radiant Summer Look

Du don &'; t har brug for en masse fancy dyre produkter for at få den strålende sommer look, du ønsker. Her er 5 tips til en strålende sommer look.

1. Flad mave

En flad mave har mere at gøre med sund fordøjelse, end hvor mange crunches du gør. For at forbedre din fordøjelse, indfører økologiske gærede fødevarer i din kost ligesom sauerkraut, kimchi og yoghurt. Drik grøn te til at fremskynde dit stofskifte. Hvis regelmæssighed fortsætter med at være et problem, skal du tilføje en bulk fiber supplement ligesom psyllium fiber.

Skær ned på kulhydrater og spise mere proteinrige fødevarer som økologisk kød, fjerkræ og fisk, bønner, nødder, frø, græsk yoghurt og ost. I stedet for tre store måltider om dagen, så prøv at spise fem mindre. Tilføjelse af en fordøjelsesfremmende enzym supplement til din kost vil også forbedre den måde, du fordøje og absorbere næringsstoffer fra maden.

For at få en flad mave, det &'; s også vigtigt at få masser af søvn. Søvnmangel fører til forhøjede stresshormoner kaldet cortisol, der kan pakke på fedt omkring din midten. De fleste voksne har brug for 7-9 uafbrudt timers dyb søvn hver nat.

Når udøver, bruge en kombination af hjerte-kar-og styrke-øvelser til at forbrænde fedt og få muskler.

2. Glødende hud

Hvis du har følsom hud og kæmper med udslæt, acne, og sol irritation i løbet af sommeren, det kan gøre du ønsker at dække op og skjule. Kilden til din irritation kunne komme fra huden produkter, du bruger hver dag.

Mange kommercielle lotion indeholder skrappe kemikalier, der forværre dine symptomer. Til glødende hud, så prøv rå kokosolie. Kokosolie er fyldt med antioxidanter og anti-inflammatoriske, der helbrede, beskytte, og nærer følsom hud.

Også handel med din sodavand til rent vand og grøn te. Vand nærer og fugter huden, mens grøn te nedsætter betændelse indefra og ud.

3. Solfyldte Hår

Lys, sol-dappled hår gør ikke &'; t nødt til at komme fra en flaske af kemikalier. Du kan få det fra kamille. At lysne dit hår med denne urtete, koge en gryde med vand og stejle 4 teposer i en time. Når teen er afkølet, hæld det i en plastik sprayflaske og bruge det dagligt. Dit hår vil være lettere inden for en uge.

4. Stærke Nails

Hvis du har skøre negle, kan du forbedre deres udseende og styrke ved at tilføje et naturligt supplement, der indeholder biotin. Biotin, også kendt som vitamin H, bidrager til at styrke dine negle ved at forbedre den måde din krop behandler kulhydrater, protein og fedt.

Du kan også styrke dine negle ved at give op neglelak for en uge eller deromkring. Kemikalierne i store-købte neglelak kan udtørre dine negle og gøre dem sværere at dyrke dem ud.

5. Bright Eyes

Mangel på søvn og allergi kan gøre sommer øjne ser træt og slidt. Lyse op dine øjne naturligt med grøn te. Soak et par koffeinholdige grøn te poser i varmt vand, indtil de afkøles. Læg dem over dine lukkede øjne, og efterlade dem på i 20 minutter. Det skærer ned på inflammation og øjet poser, så du kan være stolt af at vise dem ud igen.

En sund, glødende sommer look er altid bedst, når det kommer naturligt
.