The Truth About Kunstige sødestoffer & Hvordan de gør du Fat

Hvis du har købt ind i hele "kost" sodavand ting, og drikke en masse 0 kalorieindhold drikkevarer, så du ikke går over din kalorie grænse, så kan du ønsker at genoverveje. De kunstige sødestoffer, de lagt i at ting er faktisk ikke mad, så de siger det ikke har nogen kalorier i det. Imidlertid siger din krop ellers.

Kunstige sødemidler som aspartam, saccharin, og splenda er farlige kemikalier, der bare smager sødt til os. Disse kemikalier er blevet knyttet til problemer som kræft, udviklingsmæssige problemer hos børn, hovedpine, trang, og mange flere dårlige bivirkninger.

Så selv om de var "gratis" kalorier, ville det være værd at spise og drikke, der indeholder disse kemikalier? Ingen måde! Ikke medmindre du kan lide tanken om kræft eller hovedpine alligevel.

Sandheden er dog, disse kemiske sødestoffer faktisk metabolisere i kroppen ligesom normale sukker eller højfructosemajssirup. De har vist sig at spike dit blodsukker og øge din insulin niveauer, som fremmer fedt gain. Spise disse kunstige sødemidler kan også øge din trang til junkfood og andre kulhydrater, som vil få dig til at spise mere alligevel. Så har du sandsynligvis ikke at gemme kalorier ved at spise fødevarer med kunstige sødestoffer i dem i stedet for sukker.

Så hvad gør du gøre ved det?

Realistisk skal du bare holde sig væk fra at spise et ton af sukkerholdige stoffer. Hvis du ønsker at spise yoghurt eller endda en snack mad, vælge den type med god ol 'gammeldags sukker. Prøv dit bedste for at holde sig væk fra højfructosemajssirup når du kan da det ikke er meget bedre end de kemiske sødestoffer.

Hvis du ønsker at forsøde din kaffe eller te, så prøv stevia eller honning. Disse er begge naturligt forekommende sødestoffer, der er langt bedre for din krop og stadig giver en dejlig sød smag.

For flere tips om at spise sundt og kaste kropsfedt, Grib min 7-dages Six Pack Abs mini-kursus. Hver dag jeg sender dig en ny strategi, der vil forklare alt fra AB træning til at spise sundt i vores skøre verden. På dette tidspunkt i næste uge kan du blive fuldt udstyret til at slanke og endelig få at stramme mave
.