Fighting Sygdom med solsikkefrø

Den følgende liste kan være meget uvant for os, men de har vist mange fordele for den menneskelige krop, og med de korrekte beløb kunne endda hjælpe med at bekæmpe sygdommen, hvis de indtages i sin oprindelige naturlige hele staten.

Arginin : Dette har nogle potentielle fordele for vores hjerte

Cholin:.. Dette har en rolle i den kognitive funktion /hukommelse

Tocopheroler: eller bedre kendt som vitamin E, har været kendt for specifikt bistand det kardiovaskulære system

Lignaner:. Kan sænke triglycerider og LDL-kolesterol. Vist sig at også beskytte mod visse kræftformer samt hjertesygdomme

chlorogensyre eller phenolsyrer:. Er en anti-kræftfremkaldende og en antioxidant

betain:. Kan også hjælpe med at beskytte det kardiovaskulære system.

Den daglige indtagelse af fuldkorn, nødder, frø og vegetabilske fødevarer er helt sikkert at blive betalt mere opmærksom på disse dage af både forskere og videnskabsmænd. For én, har de set, at solsikkefrø indeholder protein; sunde fedtstoffer, mineraler, fibre og vitamin E, som vi har set disse er meget vigtige i rollen som kampene sygdom og kan tilføje ernæringsmæssig ekspertise til vores kost.

Prøv en formiddag hele korn korn toppet med en håndfuld af solsikkefrø til at starte din dag. Eller hvad med en frugt smoothie og smide nogle mandler, solsikkefrø og sesamfrø. Faktisk, hvis du er vegetar /veganer så disse gode sunde proteiner er meget nødvendigt og hjælpe med din over alle proteinindtag. Jeg har fundet helt sikkert, at hele mangel på protein myte i vegetarer /veganer er bare, at en myte. Bare omfatter disse naturlige hele fødevarer i din daglige indtag og du vil se positiv forskel.

I marts 2001 Dr. K. Phillips of Virginia Polytechnic Institute og State University gjorde nogle omfattende forskning på solsikke kerne. Listen ovenfor viser den forskning, afsløret, at solsikke kerne prale af sin antal næringsstoffer, der kan beskytte det kardiovaskulære system samt andre former for sygdom. Disse næringsstoffer fungere som anti-carcinogener og antioxidanter. Som “ hel &"; mad denne unikke lille kerne packs en masse punch og bør indgå i alle &'; s kost

Sammenfattende – De må ikke være alt for velkendt for os lægfolk men hele solsikke kerne indeholder betydelige niveauer af cholin, betain, phenolsyrer, E-vitamin, og en god kilde til lignaner og arginin. Selvom juryen måske ikke være helt i på alle fordelene ved hele fødevarer, vi ser, at solsikke kerne packs en alvorlig ernæringsmæssig Hulning og undersøgelserne viser, at det giver en række fordele for vores sundhed
.