Tabe sig ved at spise suppe

Enhver, forsøger at tabe vil fortælle dig, hvor svært det er. På en måde er det svært at bebrejde folk, der ikke kan tabe sig. Årsagen tabe vægt er svært er fordi over de hundreder af tusinder af år, at vi som mennesker har udviklet vores hjerner fortælle os at spise højt kalorier mad. Dette er fordi din hjerne stadig mener vi lever i en hule, hvor maden er knappe. I vores moderne verden dog det modsatte er tilfældet. Vi lever i en verden af ​​billig, højt kalorieindhold fødevarer, og vores kroppe har udviklet sig til at fortælle os at spise det!

I slutningen af ​​90'erne opdagede forskerne et hormon, der gør os til at føle sulten. Det hedder "ghrelin".

Væggene i vores mave frigivelse dette hormon, hvor det så rejser i blodet til hjernen, hvor hjernen registrerer det og fortæller vores krop, vi har brug for at spise.

Det vigtige med denne celle er dog, at det kun frigives, når væggene i vores mave er ikke strakt ... dvs. når vores maver er tomme. Hvis du er fuld (mave væg strakt), så hormonet frigives ikke

Right, hidtil intet også beskatte her -. Hvis væggen af ​​maven strækkes vi er fulde, og hormonet frigives ikke, og derfor vi ikke føler sig sulten, og omvendt.

Lad os nu se på en hver dag situationen. På frokost sige du har et glas vand og en sandwich. . Dette vil sandsynligvis holde dig fra at føle sulten efter et par timer, men ikke mere

noget sjovt sker, når du blander vandet med maden, dvs du gøre suppe - du ender med at føle fyldigere længere. Hvordan kan det være, når du har indtaget den samme mængde mad?

Grunden til dette er, fordi maven ikke behøver at fordøje vand, så det løber gennem ret hurtigt, mens maden flyder gennem meget langsommere, fordi det skal fordøjes. Men hvis du blander vandet med maden hele partiet holdes tilbage af maven, så du ikke producerer nogen ghrelin og du vil føle fyldigere længere!

Meget simpelt. Meget effektiv. Spise suppe på frokost vil hjælpe dig med at tabe, fordi det vil holde ud de midten af ​​eftermiddagen cravings
 !;