Omega Tre-fedtsyrer Kilder fra havet

Hvad er Omega Tre fedtsyrer? Hvordan kan jeg forbedre mit helbred ved hjælp af Omega 3? Hvad er de omega tre fedtsyrer kilder? Hvis du har haft tanker om en eller alle af de ovenstående spørgsmål, er du på rette sted.

I denne artikel kan du lære alt det, du ønsker at vide om Omega 3.

Hvad der præcist er Omega tre fedtsyrer?

Du kan være opmærksom på, at din krop kræver en familie af fedtsyrer, som den ikke kan producere selv? Denne familie af omega tre fedtsyrer inkluderer docosahexaensyre (DHA), eicosapentaensyre (EPA) og alfa-linolensyre (ALA). Hvorfor netop har vi brug for disse fedtsyrer er et andet vigtigt spørgsmål.

Lad &';. tage et kig på omega 3 fordele

• DHA i Omega 3 hjælper med at forbedre hukommelsen og forbedrer vores læring og problemløsning færdigheder

• Den holder også den mentale sundhed af en person i balance og kan reducere eventuelle psykiske lidelser og depression

• Omega 3 hjælper hjertet ved udtynding blodet og forhindre den i at størkne i væggene i arterier. Dette vil til gengæld reducerer risikoen for at lide af hjerteanfald og hjerte-relaterede sygdomme

• Disse fedtsyrer også forbedre blodcirkulationen og stoppe væksten af ​​uønskede celler i kroppen

• Hver celle i vores hud indeholder en membran, som består af Omega 3. Enhver mangel på Omega 3 kan føre til hud relaterede problemer.

Hvad er Omega tre fedtsyrer kilder?

Fiskeolie anses for at være en af ​​de bedste kilder til omega 3.

Du vil måske undre, “ Hvorfor kan &'; t vi bare spise fisk &"; Selvom spise fisk er sundt, undgå at mange mennesker gør det, enten fordi de ikke kan lide smagen, eller de er bekymrede over de forurenede farvande fiskene svømme i. I begge tilfælde ville det skabe en mangel på Omega 3, bør deres krop ikke opnå en tilstrækkelig forsyning. Det er derfor, det er vigtigt for dig at bruge fiskeolie kosttilskud for at sikre, at du kan benytte de mange fordele, de kan levere.

Hvordan kan jeg bo sikkert fra forurening men bruger fiskeolie?

Omega tre fedtsyrer kilder, der er fri for urenheder omfatter koldt vand fisk som tun, laks og hoki fisk. Den Hoki fisk er fundet i farvandet ud New Zealand &'; s kyster og er en særlig gavnlig ingrediens på grund af sin høje koncentration af DHA. Den Hoki menes at producere den bedste fiskeolie uden konserveringsmidler og tilsætningsstoffer.

Desuden New Zealand er en meget god kilde til fisk på grund af de lave niveauer for forurening og miljøvenlige fisk høst teknikker, der anvendes i land.

bør du også kontrollere, at eventuelle tillæg, du vælger er molekylært destilleret. Fiskeolier, som har været igennem processen med molekylær destillation er ekstraordinære Omega tre fedtsyrer kilder. Dette er på grund af denne rensningsproces, som udrydder eventuelle forurenende stoffer og kemikalier.

Kan vores børn drage fordel af brugen af ​​fiskeolie?

Som vores krop ikke producerer Omega 3, er det nødvendigt at finde kilder til sit forbrug for at holde sig sund. Fiskeolie er godt for folk i alle aldre. Gravide kvinder rådes til at bruge den til at sikre en hensigtsmæssig udvikling af deres babyer.

Så hvad venter du på?

Med talrige fordele, fiskeolie bør blive en en del af din daglige rutine nu! Så gør dig selv en tjeneste og begynde at søge efter Omega tre fedtsyrer kilder. Når du oplever deres fordele personligt, kan du ikke undgå at erkende deres betydning
 !;