Den rigtige Frokost

Vi ved alle, at rigtige begyndelse er af enorm betydning. Don &'; t vi bruger endeløse timer at beslutte om den bedste muhurat (lykkebringende tid) for at begynde en opgave, som vi betragter som vigtigt? Det samme er tilfældet for et godt helbred. Fundamentet for et godt helbred og sunde spisevaner skal lægges lige i barndom.

Jo stærkere (højre) fundamentet (spædbarn ernæring) bedre (sundere) vil være den struktur (voksenalderen). Det er derfor vigtigt at give allerstørste betydning for spædbarn eller barn ernæring for at indpode sunde spisevaner i barnets, der vil blive en livsstil. Selv om det er vanskeligt at nå frem til en fødevare, der kunne mærkes som den bedste babymad til rådighed på jorden, diverse let at fordøje fødevarer kunne forsøgt som barnet vokser og udvikler sin smag for bestemte fødevarer.

første seks måneder

* Barnet skal kun mælk eller formel bryst i løbet af denne fase af livet. Der er ingen tvivl om, at amning er den foretrukne metode til spædbørn fodring og modermælk er den bedste babymad i denne alder.
* Formel fodring bør være en mulighed, hvis moderen ikke er i stand til at amme, eller weans fra brystet før barnet er et år gammel. Det er bedre at give baby Jern-berigede formler disse tilfælde.
* Indførelse af fast føde (4-6 måneder)
* Enhver barnet andet end bryst mad mad, jern- befæstet formel, og almindeligt vand skal være . tilbød at barnet, når barnet er atleast fire måneder gammel
* Give fast føde for tidligt bidrager til:
* Allergier
* maveproblemer
* Forstoppelse eller diarré
* Tilbyd små mængder af spædbarn korn i første (1 spsk. korn + 2 mælk eller formel spsk. bryst).
* Fortynd frugtsaft med vand (halvt) til din baby.
* Feed din baby fast føde fra en lille ske, ikke fra en flaske eller spædbarn feeder. Gør fodring tid behageligt for både - dig og din baby I det første år, er en baby at lære om mad og hvordan man spiser og behov praksis på disse skills.Your Baby &';! S kalorier og næringsstoffer primært leveres fra modermælk eller modermælkserstatning i løbet af denne tid.

Tilføjelse Frugt og grøntsager (6-7 måneder)

* Når barnet er vant til at tage i solide fødevarer som korn spædbarn, du kan indføre anspændte eller mosede frugter og grøntsager , men i små mængder (én spsk). Dette beløb kan øges gradvist

Start Simple:. Sammen med jern-berigede korn, Baby &'; s første faste stoffer kan være enkelte fødevarer såsom mosede banan eller kogt og pureret æble, pære, græskar eller kartoffel. Når barnet er nyder et godt udvalg af frugt og grønt, kan du introducere ham til flere grøntsager og frugter som æble eller pære. Gradvist bliver mere eventyrlystne med forskellige fødevarer og teksturer. Når tænderne begynde at komme ind, så prøv mosede bælgplanter og frugter som bær, citrus og andre frugter, der er blevet knevlet og Mos. Puré i en foodprocessor eller med en stavblender, tilføje nogle af kogevandet, hvis du har brug for at udjævne blandingen

* Don &';. T lade spændingen ved din baby spise fast føde gøre dig over-nidkær i fodring din baby. Tilføj kun én ny mad ad gangen. Vent i mindst tre dage, før du prøver en ny mad. På denne måde vil du være i stand til at finde ud af, hvilke fødevarer dit barn er allergisk over for. Allergiske reaktioner kan omfatte hududslæt, diarré, vanding af øjne og næse, og opkastning.

introducere nye fødevarer, når din baby er i godt humør. Sandsynligheden for din baby at acceptere maden er større på dette tidspunkt

Tilføjelse Protein Foods (7-8 måneder)

* Protein fødevarer kan tilføjes til din baby &'; s. Kost på syv måneder af alder. Anstrengt tofu, tørrede bønner (kogte og mosede), yoghurt, hytteost, og æggeblomme kan nu gives til barnet.

* Start med teske størrelse portioner og stige gradvist til spsk. størrelse portioner. Vigtigt – Tving aldrig fodre din baby. Der kan være en eller anden grund, hvis barnet ikke tager en bestemt fødevare. Han kan ikke lide smagen eller ikke kan føle godt eller kan simpelthen være fuld. Barnet kan falde i søvn, handle uinteresseret, eller blive legende når fuld

Tilføjelse Frugt og grøntsager (6-7 måneder)

* Protein fødevarer kan tilføjes til din baby &';! S kost på syv måneder. Anstrengt tofu, tørrede bønner (kogte og mosede), yoghurt, hytteost, og æggeblomme kan nu gives til barnet.

Tilføjelse Tabel Foods (8-12 måneder)

the-højre-launch21All dit hårde arbejde i at fodre barnet, hvilket giver ham anderledes mad og lære ham at tage i maden begynder at give resultat nu. I denne alder barnet er generelt klar til og interesseret i at spise med resten af familien.

Giv din baby meget blød bord fødevarer såsom kartoffelmos, grød og andre bløde grøntsager. Efterhånden som din baby vokser flere tænder, vil konsekvensen af de fødevarer, du kan tilbyde blive mere varieret.

* Babyer behøver ikke desserter, sodavand, slik, sukker eller salt i deres mad. Tag mad til dit barn, før du tilføjer disse ingredienser til mad til resten af familien.
* Undgå at bruge skarpe eller hårde fødevarer, der kan få din baby til at kvæle såsom nødder, frø, rå gulerødder, popcorn og chips .

Det er vigtigt at konsultere din baby &'; s læge eller sundhedsperson vedrørende den rette tid at indføre frisk, pasteuriseret ko &'; s mælk i dit barn &'; s kost. Aktuelle anbefalinger er, at indtaget af frisk hel ko &'; s mælk efter seks måneder bør ikke være mere end tre kopper om dagen for at forhindre jernmangel. Modermælkserstatning eller modermælk er at foretrække frem for frisk ko &'; s mælk i de første 6-12 måneder af livet, fordi overdreven indtagelse af frisk ko &'; s mælk kan bidrage til jernmangel ved at øge mave blodtab. Hvis frisk, hel ko &'; s mælk er startet før barnet er 12 måneder gammel, bør gives jern-berigede spædbarn korn til at give nok jern til din baby

Tilbyde en bred vifte af fødevarer til din baby til at fremme. gode spisevaner.

Gode madvaner læres tidligt. Som forælder er der meget du kan gøre, og du skal gøre for at hjælpe dit barn med at udvikle positive og sunde vaner, der vil vare hele livet
.