Sommer Grillin ': Rosemary Shrimp Scampi Skewers

Dette er en af ​​min favorit, sommer grillin &' ;, hurtigt fix entrees, der aldrig undlader at få ooh &'; s, aha &'; s, og raves fra alle, fordi det &'; s visuelt smuk og elegant. Alle vil synes, du &'; re en gourmet kok. (Du kan også erstatte Paul Newman &'; s fedtfattig Cesar salat dressing i stedet for at marinaden – så semi-hjemmelavet nemt!)
Ingredienser

  • 1 T tør hvidvin
  • 1 t frisk citronsaft
  • 1 t olivenolie
  • 1/8 t salt
  • 1/8 t friskkværnet sort peber
  • 1 stor fed hakket hvidløg
  • 18 store rejer, skrællet og deveined (omkring ¾ pund)
  • 6 (6 tommer) rosmarin kviste
  • madlavning spray
  • Lemon kiler til pynt (valgfrit)

    1. Kombiner første 6 ingredienser i en zip top plastpose. Tilføj rejer til taske, sæl og ryst til pels. Marinere i køleskab 30 minutter, vendte taske lejlighedsvis.

    2. Arbejde med 1 rosmarin kvist ad gangen, hold grønne ende af kvist i 1 hånd. Strip blade off kvist med anden side efterlader ½ inch af blade fastgjort til bladrige slutningen af ​​kvist. Gentag proceduren med de resterende rosmarin kviste til at gøre 6 rosmarin spyd. Tråd 3 rejer på hver rosmarin spyd.

    3. Varm en grillpande over medium høj (eller udendørs grill) varme. Coat begge sider af rejer skewers med madlavning spray. Arranger 3 spyd på panden; koge 2 minutter på hver side, eller indtil rejer er færdig. Fjern fra panden; holde sig varm. Gentag proceduren med de resterende spyd. Serveres med citron kiler til pynt, hvis det ønskes

    Udbytter:. 3 portioner. Servering størrelse: 6 rejer pr spyd. Ernæringsmæssige indhold: 208 kalorier, fedt 5,2 g, 0g mættet fedt, 34.7g protein, 2.4G kulhydrater, 0,1 g fiber, 259g kolesterol, 4.mg Strygejern, 400 mg natrium, 93 mg calcium

    Find flere, store. smagning, quick-fix, penge og tid at spare opskrifter i min Souper Slim Diet øko-friendlyebook klik her
    .

    • ernæring

    1. Vælg de bedste Study piller for at få det ekstra Mental Boost
    2. Hvor Clean er dit hus?
    3. The Lemon Detox Diet - Hvad betyder den for mig?
    4. Et Skjult Ingrediens der kunne sabotere dit vægttab mål
    5. Naturlig behandling af gigt: smertelindring ved hjælp af disse muligheder
    6. Knogleheling gennem Ernæring
    7. Fitness og Ernæring Grind - Tips til Staying on Track
    8. G-fri kost
    9. Sunde Colors of din mad
    10. Tips om, hvordan man opbygger muskler hurtigt
    11. Detoxing kan hjælpe din sundhed mål!
    12. Økologiske urter til salg - fortære dem og forblive raske
    13. Diagnosticering mælkeallergi Cases
    14. Fetal Heart Rate sundt hjerte kost
    15. Kiwi Frugt Fordele: Kids Sundhed i Fokus
    16. Naturlige retsmidler mod søvn? Tornerose og Dronningen af ​​planteekstrakter
    17. Hypothyreose naturlige behandlinger-en ren løsning til Hypothyroidisme
    18. De 6 bedste fødevarer at medtage i din Vægttab Plan
    19. C-vitamin: God til hvad fejler dig
    20. En Jump start på en nem kostplan