Et Skjult Ingrediens der kunne sabotere dit vægttab mål

Er du har problemer kaste det fedt, der er på din krop? Har du arbejder ud hårdt og forsøge at spise sundt, men vægten er ikke kommer ud så hurtigt, som du synes, det skal? Dette er et fælles problem, at masser af mennesker kæmper med, og det kan ikke engang være din skyld. Du ser, fødevarevirksomheder sætte alle mulige usunde ingredienser i vores fødevarer, fordi det gør det billigt og velsmagende. Men en af ​​disse ingredienser i særdeleshed kunne sabotere din krop, hvilket gør det meget svært at brænde din kropsfedt.

Jeg er sikker på nu har du hørt om den store "trans fedt" skræmme (og det er skræmmende). Og det ser ud som alt, hvad du køber nu siger "0 gram transfedtsyrer!" Problemet er dog, at de fleste mennesker ikke ved, hvad disse er, og også hvad fødevarer faktisk indeholder disse.

En af de mest almindelige transfedtsyrer er hydrogeneret vegetabilsk olie. Hvis du begynde at kigge på ingredienserne i de fødevarer, du køber, vil du opdage, at det her er overalt. Hydrogeneret olie gør olien i fødevarer tykkere og har en længere holdbarhed. Det er også meget billigt, hvilket er hvorfor det er så meget mad. Denne type trans fedtet er knyttet til mange sundhedsmæssige komplikationer, herunder diabetes, koronar sygdom, og fedme.

En af grundene er, at hydrogenerede olier er ikke godt for os, i virkeligheden, er de knap nok betragtes fødevarer og er tættere på en plast! De leverer ikke vores kroppe med de væsentlige sunde fedtstoffer, som vi har brug for at leve sundt. Så vores krop vil ikke stoppe med at være sulten, indtil vi får de gode fedtstoffer, hvilket betyder at vi vil spise mere, hvilket igen gør os federe.

Nogle af de almindelige fødevarer, der hydrogenerede olier findes i, er margarine, Crisco, jordnøddesmør, slik barer, selv ting som varm kakao mix har det i dem. Endnu værre er, at du ikke kan næppe gå til en restaurant og få noget (især dybstegte fødevarer), der har 0 hydrogenerede olier i det. Fastfood er værst, hvor det er meget almindeligt.

En af de værste former for hydrogeneret olie er sojabønneolie sort (som hovedregel, alt soja er usundt). Sojaolie er kendt for at hæmme skjoldbruskkirtlen, hvilket sænker energi niveauer (du vil føle sløv og vil hellere sidde på sofaen end gå workout) og bremser dit stofskifte, som er de to ting, der hjælper dig med at tabe.

Den nederste linje er, at denne lidet kendte ingrediens kunne sabotere din fedt brændende mål, og du har brug for at sparke den ud af din kost så hurtigt som muligt! Læring om lidt kost mordere ligesom hydrogeneret olie er nøglen til at blive sundere og er den eneste måde at reducere mave fedt til gode. Så hold det op og tage små skridt til at nå dine mål
 !;