Måle din hydrering niveau

Dehydrering kan være meget farligt, uanset om det skyldes anstrengelse, miljøfaktorer eller sundhedstilstand. Men hvordan kan du fortælle, om du er dehydreret eller ej? Salg

De unikke HydraTrend teststrimler producere en nøjagtig hydrering aflæsning på mindre end 60 sekunder. De er praktisk og nem at bruge, og kræver kun en lille urinprøve. Hvert sæt indeholder 50 teststrimler, en prøve samling kop, komplette instruktioner, et farvekort for læsning resultater, kvalitetskontrol, og et kort til optagelse testresultater for over tid.

HydraTrend &handel; har eksisteret i en årrække, men nogle gange det tager tid at vinde troværdighed - især blandt atleter, der ofte kan være skeptiske og godtroende på samme tid. HydraTrend &'; s unikke, let-at-bruge urin teststrimler har nu stået sin prøve tid og er en accepteret og pålidelig metode til bestemmelse hydrering status.

Hydration har altid været en bekymring for mig efter en amatør wrestling karriere næsten ti år, hvor dehydrering var de accepterede middel til at gøre en vægt. Det går stadig på i dag i wrestling mere end 40 år senere, selv om der har været nogle indsats for at uddanne atleter om sikrere måder at tabe, og nogle stater kræver “ off &"; sæson indvejningen ins for at undgå ekstreme vægttab foranstaltninger i den konkurrencemæssige sæson. Men det går stadig på, og alle ved det.

Dehydrering er også en vigtig faktor i bodybuilding samfund som konkurrenterne reducerer deres væskeindtag før en konkurrence for at øge deres muskuløse definition. Nogle bodybuildere har været kendt for at lide hjerteanfald før konkurrencen fra nedbryder deres elektrolytter.

Løbere, cyklister, triatleter og andre udholdenhedsatleter rutinemæssigt lider af dehydrering på et eller andet tidspunkt end ikke med vilje som i brydning og bodybuilding. De forsøger som regel til selv at overvåge deres hydrering niveauer uden nogen videnskabelig metode - ofte uden succes

Mange atleter fejlagtigt tror, ​​at farven på deres urin er en pålidelig indikator for hydrering status baseret på den antagelse, at en “ klar &"; farve betyder, at de er hydreret. Men vitaminer, kosttilskud, medicin, aktivitetsniveau, og selv sove afsavn kan “ farve &"; urin og frembringe falske resultater, der fører atleter til at tro, at de er dehydreret, selv når de ikke og muligvis overhydrate er.

Overhydrering – drikke mere vand end kroppen har brug for – kan resultere i lav natrium niveauer, som kan være farlige. Løbere husker måske død af en kvindelig løber i Boston Marathon 2002 på grund af overhydrering. Med andre ord kan det være en fin linje mellem ordentlig hydrering og dehydrering, der kræver mere end bare gætteri at bestemme den rigtige hydrering status.

Hydration er vigtig for alle, selvfølgelig – ikke kun sportsfolk. Det kan forbedre fordøjelsen, fjerne affald fra kroppen, regulere kropstemperaturen, hjælpe med at forhindre nyresten, afbøde leddene, forbedre tilstanden af ​​huden, hjælpe med at kontrollere vægten, bidrage til at forebygge urinvejsinfektioner, og meget mere. Salg

UriDynamics (http://www.uridynamics.com/), producenten af ​​HydraTrend, også producerer et særskilt produkt, stenbeskytter II &handel; for egenkontrol af urin pH og massefylde til overvågning forhold, der kan danne nyresten
.