Nye Mødre og ledsmerter

Ikke alle kvinder oplever efter fødslen fælles ubehag, hvilket er grunden til kvinder, der gør, måske finde det endnu mere forvirrende. Efter fødslen fælles ubehag er ikke ofte talt om. Bare Google vilkårligt antal variationer over emnet og du vandt &'; t finde meget information spærring nogle fora og et par artikler. Manglende information om dette emne kan være forvirrende for kvinder, der oplever efter fødslen ledsmerter. Spørgsmål fortsætter: Er det normalt? Er det permanent? Hvilke skridt kan tages?

Det er normalt.
Fælles ubehag er meget almindeligt blandt nye mødre. Ni måneder af drægtigheden vil helt sikkert tage sit præg på kroppen. Ikke alene den gravide mor oplever kropslige ændringer, men særlige hormoner udskilles af kroppen for at forberede barnet &'; s vækst inde i mor &'; s livmoder. Relaxin er et hormon, som kroppen producerer under graviditeten, der slapper ledbånd knyttet til skambenet, hvilket giver mulighed for udvidelse af muskler og ledbånd, mange gange ud over deres naturlige kapacitet. Den ekstra vægtbærende især i det sidste trimester af graviditeten udøver stort pres på rygmarven, knæene, og halebenet (haleben). Selv leveringen selv, mens en mirakuløs begivenhed, er en proces, der sætter enormt stress på en kvinde &'; s krop. Det er klart, at kroppen vil tage tid at vende tilbage til normal, da muskler og ledbånd begynder at stramme op, er re-styrkes efter fødslen.

Det er midlertidig.
Lægerne siger, at det kan tage med overalt mellem 4 til 9 måneder for kroppen at vende tilbage til normal. I denne fase postpartum mange kvinder oplever mild, moderat og endog intens fælles ubehag på grund af biokemiske faktorer i kroppen. Ømhed af samlinger kan skyldes gentagne bevægelser af plukke din baby, fodring, og bære din baby rundt. Og indtil dit barn tilpasser sig et normalt sovende mønster, kan din krop ikke får tilstrækkelig hvile i tilstrækkelig grad komme sig graviditet og fødsel. På grund af disse faktorer, kan fælles ubehag være en invaliderende faktor for mange kvinder i denne fase.

Nye mødre vil ofte klager over ubehag i nakke, ryg, knæ, hofter og fødder. Disse smerter er midlertidige og forventes at vare kun for et par måneder efter leveringen. Men sådan smerte kan intensivere når leddene ikke kan få ordentlig hvile de har brug for, da barnet har brug for din opmærksomhed. Søvnmangel kan også tage sit præg.

Hvilke skridt kan tages?
Mest almindelige form for fælles ubehag er ondt i ryggen. Anvendelse af en aktuel creme på leddene, smerte kan bidrage til at lindre smerter. Har en anden anvende det for dig, når barnet er napping, så det giver tid for dig at slappe af og hvile Deres fælles, maksimere aktuelt fløde &'; s evne til at lindre smerter. Hvis du ansøger det selv, handsker og anvende det på leddene din baby vil ikke komme i kontakt med.

Mange mødre rapporterer fælles smerte på grund af amning. Amning selv kan ikke være årsag til fælles smerte, men den måde du holder din baby i løbet af denne tid er vigtig. Støt din position med masser af puder, så dine skuldre og ryg ikke bærer vægten af ​​din baby. Din kropsholdning skal være korrekte for at undgå belastning på nogen muskler eller led.

Seks uger efter leveringen, så spørg din læge om indlæg natal øvelser, der kan hjælpe med at lindre ledsmerter. Efter fødslen massage kan også hjælpe.

Fælles Sundhed Kosttilskud

Et vigtigt aspekt af post-partum fælles sundhed er ernæringsmæssig støtte. Da kroppen er stadig ved at komme fra graviditet og fødsel, dine led har brug for næringsstoffer, der kan hjælpe med at styrke og opretholde fælles sundhed. Spørg din læge om at tage et fælles supplement ligesom GoFlex. GoFlex leveres også med en Food and Drug Association-godkendt lokal applikation indeholder capsaicin, et hurtigt virkende fælles smertelindrende creme. Denne creme er meget effektiv; Men er det lavet af chili peber, så hvis du er en mor er det ekstremt vigtigt, at du har en anden, som ikke er en baby handleren anvende cremen. Du don &'; t vil denne creme til at komme i kontakt med en babyer øjne, vil det brænde dem

Fælles kosttilskud indeholder næringsstoffer, der nærer dine led. Næringsstoffer som glucosamin, HYAL fælles, Interhealth kollagen type II, MSM, grøn læber musling alle bidrage til at give smøring og næring dine led har brug for støtte til fælles sundhed. Visse urter såsom Boswellin og hvid pilebark hjælp til at lette fælles sår og lindre ubehag. Ved at nære dine led dig &'; ll finde den hjælp du har brug for at opfylde de krav og glæder ved at tage sig af din nyfødte baby
 !;