Health Food Hoaxes: Er Chokolade virkelig godt for dig

Er Chokolade rigtig godt for dig? Jeg tror, ​​dette er en af ​​de største helsekost svindelnumre derude. Først og fremmest shouldn vi af &'; t forveksle chokolade med kakao. Ren kakao er hvad &'; s godt for dig, ikke chokolade. Chokolade er en sød, velsmagende sammenkogt, der er lavet af kakaobønnen.

Den mængde kakao i en chokolade, slik bar er meget ringe, hvilket hvis man ser på listen over ingredienser i en populær candy bar den første ingrediens er normalt sukker og derefter hvedemel og derefter hydrogeneret olie! Kakaopulver kommer i et sted mellem sjette og tiende plads i ingredienslisten.

hydrogeneret olie er i næsten alle populære slik barer. Hydrogeneret olie er raffineret (kogte) olie og det kager i dine årer og forårsager højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og sygdom. Det er en af ​​de værre fødevarer, du kan spise. Det findes i mange af dine forarbejdede snacks.

Da mængden af ​​kakao i en candy bar er så sparsomme, du ville have at spise en hel del af chokolade slik barer til at modtage antioxiderende virkning fra kakao. Men inden da forestille sig, hvad alle de andre ingredienser gør for at din krop? Når ingredienserne sukker, kakaosmør, hydrogeneret olie og mælk tilsættes med nogle kakao det derefter kaldet chokolade.

Spise en chokolade candy bar nu og igen sikkert vundet &'; t såre dig, hvis du allerede spiser en sund daglig kost. Men jeg ville ikke af &'; t begynder gorging ud på slik barer hver dag, bare fordi der er rygter i omløb, at chokolade er godt for dig.

Hvis du har en trang til chokolade, det er altid bedst for dit helbred at spise chokolade barer, der har den mest procentdel af kakao i dem. Du kan nu finde dem i de fleste dagligvarebutikker. Den ernæringsmæssige værdi af rene økologiske kakao shows til at have høje niveauer af antioxidanter, som er de flavonoider, der findes i de fedtfrie dele af kakao bønne.

Dette er interessant, da den ingrediens, der kommer i først, før kakao kakaosmør, som kommer fra den fede del af kakaobønnen. Så der er mere kakaosmør fra fede del af bønner i en chokolade bar end kakao findes i den fedtfrie del af kakaobønnen. Interessant faktisk.

Pure kakaopulver, der kommer fra kakaoplanten bærer en generøs mængde af mineraler såsom magnesium, calcium, jern, zink, kobber, kalium, og mangan. Men chokolade slik barer har kun sparsomme mængder af disse mineraler, fordi chokolade er kun en løgnehistorie lavet af små mængder af kakao.

Det ville være langt bedre for dit helbred at drikke en kop varm kakao, sødet med lidt rå honning, end at spise en candy bar. Bottom line: Don &'; t falde for ldquo &; chokolade er godt for dig &"; reklamer. Køb nogle kakaopulver, hvor listerne ingrediens kun “ kakaopulver &"; og få en kop varm kakao med rå honning
.