3 Fremragende fitness og vægttab apps

Har du brug for lidt ekstra hjælp med at tabe eller at komme i form? Glem alt om at se professionel ernæringsekspert eller betale en personlig træner. Der er tusindvis af fitness- og vægttab programmer tilgængelige for Smartphone-brugere. Disse apps kan holde styr på den fødevare du spiser gennem dagen, de kalorier du indtager, plus de træningsrutiner, som du gør.

For at give dig støtte indsigt proceduren for at tabe sig og opbygge vidunderlige kropsform, jeg udarbejdet en liste over nogle iPhone apps (de er tilgængelige til iPod og iPod-brugere, også).

&ldquo ; Lose det &";

Hvis du sukke i at gøre brug af denne app, du &'; ll nødt til at indtaste den nuværende tyngde, højde, alder, køn osv Derefter skal du &'; ll nødt til at vælge den strategi for at tabe vægt. Ifølge denne strategi, den app giver dig en grænse på kalorieindtag. Det fortæller dig om antallet af kalorier, du kan forbruge gennem dagen. For eksempel, du ønsker at tabe 2 pounds per uge. Så skal indtaste oplysninger om din fødeindtagelse. Når du indtaster den mad, du har spist, app beregner dit kalorieindtag. App'en fortæller dig om antallet af kalorier, du kan tage til slutningen af ​​dagen.

Det &'; s helt afgørende for at afsløre det faktum, at du kan brænde kalorier om dagen på to måder - enten ved at gå flere træningsprogrammer eller spiser mindre. Du kan vælge den måde, der passer dig bedst.

“ Fitness Pro &";

Denne app hjælper dig med at komme i form. Den fungerer som en personlig instruktør. Det foreslår workout rutine, som du skal udføre, så du kan opnå den foretrukne resultat. Det giver dig træning for hver specifik kropsdel ​​lignende, ben, abs, osv Når du har valgt den kropsdel ​​du ønsker at forbedre, den app giver dig en liste over træningsprogrammer specielt forberedt til dette organ del. For dem, der don &'; t vide, hvordan til at udføre de bevægelser af træning, er der ikke plads til bekymring. Den app giver dig trin for trin instruktions fotos forklarer måder, hvordan at udføre bestemte øvelse.

Udover motion planen, denne app giver dig informationer om kroppens muskler konfiguration. Så er du i stand til at læse om de forskellige muskelgrupper, før du starter med at udføre motion

“. Restaurant Ernæring &";

Denne app viser dig ernæring værdi af 200 restauranter menuer og sporer din kalorieindtag. For eksempel, er du sidder i nogle restaurant og spørger om at bestille en Caesar salat eller pasta Primavera. Denne app hjælper dig med at gøre den rigtige måltid rækkefølge. Det giver dig den ernæringsmæssige værdi af måltidet, du ønsker at bestille. På den måde, du &'; ll være bevidst om, hvor mange proteiner, kalorier, krabber og fedt hvert måltid indeholder, før du bestiller det. Lyder stor ret?

Der er tusindvis af apps, der kan hjælpe dig tabe sig og komme i form. Vælg den, der passer dig bedst og start din “ rejse &" ;.
.