Fedme blandt børn - en bekymrende problem Med en behandlelige løsning

Lad os tale åbent om et emne, der forårsager stor bekymring med sundhedspersonale i dag, nemlig fedme blandt børn. Ifølge Statistics Canada, har andelen af ​​canadiske børn og unge, der er overvægtige eller fede steg fra 15% i 1979, til 26% i 2004. Det er en kæmpestor stigning 70%. Problemet er særlig bemærkelsesværdig blandt 12- til 17-årige, hvor kombinerede overvægt /fedme andelen mere end fordoblet fra 14% til 29%.

Endnu mere overraskende er, at forældrene ikke anerkender problemet hedder en 2003 undersøgelse i Obesity Research, især så hvis forældrene selv er overvægtige eller fede. Dette sandsynligvis stammer fra ikke at være bekendt med deres egen vægt problemer, ikke at vide, hvad de skal gøre ved problemet, eller mangel på viljestyrke.

Uanset årsagen, er sandsynligheden for at have en overvægtig barn stiger fra 10%, hvis begge forældre er normal vægt, til 40%, hvis den ene forælder er fede, til 80%, hvis begge forældre er overvægtige. Det er derfor en 2009 britisk undersøgelse foreslog den bedste strategi for håndtering af fedme blandt børn kan være i behandling forældrene selv. Det er ganske enkelt giver mening, at hvis forældrene kæmper, vil børnene også har problemer.

Nogle forskere med rette mener, det er meget lettere at forebygge vægt problemer, end at behandle effekten, hvilket er grunden til, at processen skal starte så tidligt som alder. Risikoen for at blive overvægtige har rødder etableret i vaner vorden, hvilket kan blive forankret med den tid barnet begynder børnehaven.

Så hvis da undersøgelser påpeger mange forældre ikke forstår deres børn er overvægtige, hvordan kan de eventuelt lære dem at spise rigtigt? De er ansvarlige for, hvad der går ind i deres børns mund, startende med modermælken. Men selv på dette tidspunkt, bliver sødet formel ofte erstattet unødvendigt, hvilket fører til sødet barn korn, sødet mosede fødevarer og til sidst sødet fast føde.

I det store og meget af det kommer til ikke at være vedholdende nok i løbet af en barns indlæg for hvad smager godt, snarere end hvad der er sundt. Så et eller andet sted omkring det tidspunkt, hvor barnet bliver et lille barn, er det gået grueligt galt

De vaner forældrene også smitte af på barnet -. Abe se, abe gør. Så når forældre har dårlige kostvaner, springe morgenmad, snack hele aftenen og sky fysisk aktivitet, er det ikke overraskende at se deres børn gøre det samme. Hjælp dem til at genkende og elske sunde fødevarer. Uden indpodet vaner tidligt i livet, er det meget sværere at stoppe uønsket angreb, når de teenage år ramt. Ja, vi kan fjerne automaterne fra skoler, men dagligvarebutik eller fastfood restaurant er kun to blokke ned ad vejen i de fleste steder.

Vi er nødt til at tilbringe tid sammen med vores børn, hvilket kan betyde (gisp ) nysgerrige deres fingre fra spillekonsol og få dem ind i køkkenet til at erkende, at fødevarer og sukker er en dårlig blanding. Det kan også betyde at ignorere jammer protester og sparker dem udendørs i solskinnet for nogle løbe og hoppe rundt, eller expending energi i fritidsaktiviteter.

Ikke mange forældre kan udholde tanken om bare stående ved og se deres børn lider, men det vil, hvis ovenstående scenarie ikke udspiller sig. Den skræmmende del er, at undersøgelser viser selv små, fede børn kan udvise tegn på betændelse i forbindelse med hjertesygdomme hos voksne. Andre angiver vores børn kunne dø, før vi som forældre gør.

Hør, forandring tager tid! At udvikle en ny vane, det tager mindst tre ugers sammenhængende praksis. Sund kost og regelmæssig motion kan også blive vane og regelmæssige forekomster med din familie. Det tager bare tid og flid.

Den mest værdifulde ting er at være en sund rollemodel for dine børn. Vi kan ikke individuelt ændre retningen verden går, men vi kan ændre, hvordan vores børn fungerer og træffe sunde valg for hele deres liv. Det er et stort ansvar. Lad os leve op til det
.