3 tips til at undgå Calorie Counting

Calorie optælling er upraktisk, tidskrævende og ligefrem ubelejligt. De fleste Dieters vil gøre næsten alt for at undgå det, og med god grund. Desværre kan det vise sig meget nyttigt, hvis for ingenting mere end den undervisning, den tilbyder om fødevarer og deres sande næringsværdi.

Dieters, der ikke ønsker at springe kalorie optælling og få ret til vægttab kan tage hjertet selv : der er meget effektive måder at kaste pounds uden at være opmærksom på de numre,

Calorie optælling i den strengeste forstand af ordene er egentlig ikke kræves af de fleste kostvaner.. Snarere end transporterer omkring en notesbog, kuglepen, omfang og reference guide, kan du prøve disse ting i stedet:

blive fortrolig med almindelige fødevarer

I stedet for at gøre en indsats for at tælle hver eneste kalorie, tage tid at forstå, hvad der virkelig er i livretter. Læs ernæringsmæssige etiketter og se op foretrukne restaurant retter. Chancerne er begge øvelser vil vise sig ganske oplysende. Derudover får meget fortrolig med den potentielle kalorie tæller i fælles retter lavet derhjemme.

Opret en Favorites List

Tag den forskning, der er blevet gjort for at udforme en liste over fødevarer, der er acceptable at spise. Dette er især nyttigt for måltider på restaurant, da det bedre kan guide måltid planlægning på flugt. Det er også et værdifuldt redskab til at-home måltider, så godt. Prøv at komme op med en bred vifte af muligheder, der er lav i kalorier og højt næringsindhold. Den virkelige trick i slankekure findes ofte i at sikre hver enkelt kalorie tæller.

Vær opmærksom på indtagelse

Følg med de fødevarer og drikkevarer, der forbruges i løbet af dagen. Prøv at holde dem andel kontrolleres og gøre stick med elementer, der er på ldquo &; favoritliste &"; når det overhovedet er muligt. Spise tre rimelighed mellemstore måltider og et par sunde snacks om dagen er faktisk godt for kroppen, så prøv at gøre det. Bare husk de tre måltider don &'; t nødt til at være, og shouldn af &'; t være egnet til en konge. Lettere er bedre.

Løb rundt med en kalorie optælling bog og forsøger at holde sig til en kost kan vise sig umuligt for mange. Snarere end gå denne vej, gøre nogle forskning og komme op med en plan om at spise lettere og sundere uanset hvor dagen fører. Dette kan skabe resultater.

Der er mange gode ideer til at hjælpe Dieters undgå at tælle hver eneste lille kalender. Ovenstående er blot nogle få. Learning flere tips og tricks kan hjælpe Dieters blive på den rette vej
.