Barndom Fedme - Fitness og Ernæring Fakta for Child Health Promotion

Satserne for fedme blandt børn i Canada er tredoblet i de sidste 25-30 år. Indberetninger fra andre udviklingslande er temmelig ens. Barndom fedme er ved at blive en verdensomspændende epidemi.

Der kan ikke være tvivl om, at de to væsentligste faktorer i barndommen fedmeepidemi er kost og motion. Den overflod af ernæringsmæssigt mangelfulde fødevarer, og en stillesiddende livsstil skaber en generation klar til at blive voksne med betydelig sygelighed.

For første gang nogensinde eksperterne kalder den nuværende generation af børn en energi positivt generation betyder, at de har mere . kalorier går i end at blive brugt gennem motion og den overskydende energi lagres i kroppen som fedt

Her er de fitness og ernæring fakta om fedme blandt børn:

  • Barndom fedme påvirker børn på samme måde, at fedme rammer voksne. Børn, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes, højt blodtryk, forhøjet kolesterol, depression, nedsat selvværd, og vejrtrækning lidelser, såsom astma og søvnapnø.
  • Forhold, der engang var menes at være til stede kun hos voksne nu bliver diagnosticeret hos børn. Dette vil omfatte forhold såsom højt kolesteroltal (hyperlipedemia), type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, og galdeblære sygdom.
  • Børn, der har overvægtige forældre er mere tilbøjelige til at være overvægtige
  • Inaktive børn er mere tilbøjelige til at vokse op til at være inaktive voksne
  • Fysisk træning er stærkt påvirket af familiemønstre. Piger med aktive mødre er mere tilbøjelige til at engagere sig i regelmæssig motion og drenge, der er involveret i lokalsamfundet sportsprogrammer er mere tilbøjelige til at vokse op til at være mænd, der deltager i regelmæssig fysisk træning.
  • lavere indkomst og uddannelsesniveau korrelerer at sænke motion niveauer i de udviklede lande.
  • portionsstørrelser vist i print og tv-reklamer er lige så meget som tre gange større end nødvendigt for at opfylde energibehovet.
  • Fedme i løbet af ungdomsårene er fundet at øge voksen dødelighed.
  • Barndom fedme er blevet forbundet med indtagelse af sodavand eller sodavand.
  • Mad og drikke selskaber i USA brugt 1,6 millioner dollars (2006) at markedsføre deres produkter til børn og unge. Den mængde penge, der bruges til at markedsføre læskedrikke var 43 gange det beløb, der bruges til at markedsføre frugter og grøntsager.
  • Familier, der spiser deres måltider sammen, er mere tilbøjelige til at gøre sundere valg af fødevarer, der indeholder de anbefalede daglige tilførsel af alle fødevarer grupper.
  • En deprimeret stemning er stærkt forbundet med fedme blandt børn. Forskning tyder dog, at den nedtrykthed er et resultat af fedme og ikke årsagen til det.
  • Amning har vist sig at beskytte mod fedme senere i livet.
  • Utilstrækkelig søvn er korreleret til højere fedme hos børn. Selv så meget som en ekstra times søvn hver nat kan sænke risikoen for fedme blandt børn med 30%.


  • Fjernsyn og computerskærm tid har været knyttet til fedme blandt børn. Når skærmbilledet tid nærmer sig 4 timer om dagen et barn er mere tilbøjelige til at være overvægtige.
  • Børn se mellem 12 og 21 reklamer dagligt for føde- og drikkevarer.

    Tv-reklamer af mad og drikkevarer rettet mod børn er normalt for produkter, der er høj i kalorier, sukker, natrium og fedt.

    Disse fitness og ernæring fakta kun udgør en lille del af den viden base, der er akkumulerende vedrørende epidemi af barndommen fedme. Dataene er klart, at fitness og ernæring vaner er etableret meget tidligt i livet, og er stærkt påvirket af markedsføring og den livsstil af familien.

    Den bedste måde at sikre sig mod fedme blandt børn er at reducere skærm tid, spiser godt, og bevæge sig mere. Hvis du gør disse tre ting sammen som en familie ikke kun vil du alle bliver sundere, men som et resultat dine familieforhold vil blive styrket
    .

    • overspisning og fedme

    1. Tabe sig, men Klog
    2. Nogensinde hørt om vinteren vægtøgning?
    3. Hvordan man styrer fedme og reducere overskydende kropsvægt?
    4. Korrekt ernæring er nøglen til din vægttab
    5. Du kan tage for at hjælpe en overvægtig barn
    6. Vægttab og planteekstrakter
    7. Abs Sandhed nu er vigtigt for din sundhed
    8. En Star Wars Sundhed analogi: Virkningerne af fedt på dine organer
    9. Kolesterolsænkende statiner Bliver Anbefales til børn helt ned til 8 år
    10. Obesity- en voksende epidemi
    11. Hvad er den bedste behandling for fedme?
    12. Fedme Basics
    13. Effektive naturlægemidler At styre fedme naturligt og sikkert
    14. 5 hurtige vægttab tricks til hurtigere resultater
    15. Hvordan at reducere vægten hurtigt gennem Weight Management Programmer
    16. Betyder det virkelig noget, hvorfor?
    17. Er dine børn i risiko for Recession fedme?
    18. Sådan Lean ud din krop og bulk op din checkkonto med en $ 40 Investering
    19. Fede Børns Vægt undervurderet af Moms
    20. Vægttab medicin for fedme behandling