Du kan tage for at hjælpe en overvægtig barn

I dag er det en kendsgerning, at andelen af ​​mennesker i USA, der er overvægtige, og dem, der lider af spiseforstyrrelser er hastigt stigende, og det sørgelige er, at mange af disse mennesker er vores børn. Der er mange forældre, der er helt chokeret, når de vidne deres børn spiser store mængder af mad og når de begynder at sætte på ekstra pounds, de sætter hammeren ned på dem for at kaste den overskydende vægt. De fleste børn er na ï ve om fødevarer valg, som de gør, så som forælder er det vores ansvar at undervise vore børn vigtigheden af ​​sund kost i stedet for at kritisere dem om, hvad de spiser hele tiden

. Hvis du er forælder til en overvægtig barn er der ingen grund til panik, fordi der er måder at opmuntre dit barn til at tabe de ekstra pounds, mens på samme tid ikke komme ind i en konfrontation med dem hele tiden.

Den første ting, du skal huske, er at vælge dine ord med omhu, når du taler med dine børn om deres spisevaner som hårde ord ofte kan have langsigtede virkninger på dit barn &'; s sundhed. Hvis du konstant harping eller nagende på dem om deres kost, kan det få dem til at undertrykke deres følelser og holde dem inde og dette er ikke en god ting for deres trivsel. Det bedste, du kan gøre, er at sætte et godt eksempel for dem. Hvis du vil have dem til at spise visse fødevarer, såsom grøntsager, så sørg for at du nyder dem også fordi det vil være meget lettere at udvikle gode spisevaner i dine børn, hvis du besidder dem selv.

Du skal holde på, at din overordnede mål er ikke en streng diæt, men en sundere livsstil for dit barn. Nøglen til succes er at korrekt opdrage dit barn på sunde fødevarer valg, og du gøre dette ved at gøre smart valg af fødevarer til dig selv foran dine børn. Hvis dit barn hele tiden ser dig scoffing op slik barer eller spise en gallon is og så skælde dem for at have et ekstra stykke kage, vil de blive frustrerede og kan beslutte ikke at lytte til dine råd længere. Sørg for, at du også lære dem vigtigheden af ​​ordentlig daglige ernæring og det bedste tidspunkt at gøre dette er ikke ved middagsbordet, hvor de kan føle sig presset, men på et sted, hvor de føler sig afslappet.

Tving ikke dit barn til at udøve. I stedet tilskynde dem til at deltage i ting med du ved, at du ved, de nyder, og på denne måde kan du få dem i bevægelse. Inviter dem på en gåtur eller udfordre dem til en en på én spil basketball eller bede dem om at tage en cykeltur med dig og disse er alle gode former for motion. Hvis dit barn er følsom om at vise deres krop, vælge aktiviteter, der undgår dette.

Prøv at få dit barn involveret med at lege med andre børn i dit nabolag. Det er svært for nogle børn, især hvis de er blevet plukket på af andre på grund af deres vægt. Nogle børn er for flov til at lege med andre børn, og det er et stort problem for dem, og du skal være respekt for dette. Hvis de er i stand til at lege med andre, dette er en fantastisk måde at opbygge deres selvværd, og de vil respektere dig for at gøre dette.

Sidste fremmest sørge for, at du ikke tvinge dit barn til at spise mindre, fordi dit barn ikke vil sætte pris på du hele tiden holde på og svævede over dem. Der er en masse børn, der henvender sig til at spise for komfort i en meget ung alder, og dette er ikke en sund ting for dem. Det centrale er at forsøge at give dem sunde alternativer, der vil være bedre for dem. I stedet for at spise chips, tilbyde dem popcorn og når de hungrer sodavand, tilbyde dem en frugt drink eller smoothie.

Beskæftiger sig med dit barn &'; s vægt problem vil vise sig at være en udfordring, men når du nærmer dig det på en venlig måde, vil dit barn være langt mere åbne over for idéen, og du kan arbejde sammen med dem for at forhåbentlig løse vægt problem en gang for alle.

Jeg håber, at du haft denne artikel, og hvis du vil gerne have nogle store gratis information om at spise sundt, kan du besøge min hjemmeside, hvor du vil finde nogle gode tips til at hjælpe dig leve et langt og sundt liv
.