Hvordan til at bekæmpe fedme den sunde måde

Indien er et land af ekstremer. På den ene side vi &'; re kæmper tilfælde af underernæring og på den anden side, vi &'; re viser en hurtig stigning i tilfælde af fedme. Vores land står nu på andenpladsen i listen over lande med det højeste antal personer, der berøres med diabetes. Selvom det &'; s usikkert, hvad har brug for mere opmærksomhed, er vi opbremsning på vej mod en yderst usund livsstil. De fattige i Indien lider af underernæring, mens de rige af fedme. Selv om der er en række produkter til rådighed på markedet, der hjælper med at holde vægten ned, oftere end ikke folk enten don &'; t vide om det eller don &'; t ønsker at have det.

Der er mange måder at bekæmpe fedme, ligesom motion, slankekure, forbrugende vægttab kosttilskud og spise sundt. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Diabetes Foundation Indien, en i hver tredje skolebørn i en Delhi privat skole er fede. Mumbai offentlige skoler er ikke alt for langt fra. Børn i dag forbruge fire gange den anbefalede mængde af fødevarer. I Amerika er de tilfælde af fedme koncentreret i den fattige som den eneste billige fødevarer til rådighed, er junkfood, mens der i Indien junk er overkommelig kun til den velstillede. Hvad er årsagen til mere og mere godt at gøre indianerne til at blive offer for denne sygdom? En masse ting. Indiske børn nu tilbringer 90% af deres tid indendørs, og vælger at tilbringe deres fritid foran fjernsynet eller spille et videospil. Begrebet ud af døren aktiviteter og spil er langsomt ved at dø ud, og børn ikke længere at gå og cykle til skole. Desuden spiser ud, især junkfood er blevet mere af en aktivitet eller form for underholdning og flere og flere mennesker er at hengive sig til det at passere tid. Øget konkurrence har resulteret i børn tilbringer det meste af deres tid indendørs studerer. Det gør ikke &'; t hjælpe, at den indiske stofskifte er disponeret for fedtophobning omkring taljen. Livsstil den gennemsnitlige Indien har drastisk ændret sig i de seneste år. Kun en generation siden familier spiste sparsomt, børn foretaget en Tiffin kasse med hjemmelavet frokost og en hærde af Cadbury &'; s mælkechokolade blev omhyggeligt delt af hele familien. Velstand og hurtige vestliggørelse har gjort alt denne lyd snarere malerisk. Portionsstørrelser overalt er stigende, bare gå have et kig på størrelsen af ​​den lille pakke eller popcorn eller lille glas cola på det nærmeste multiplex. De fleste middelklasse folk, der har penge og adgang til frisk frugt og grønt stadig vælge junk, simpelthen fordi de nyresten &'; t klar over de sundhedsmæssige konsekvenser af at indtage disse fødevarer. De rige kunne vide om olivenolie, men middelklassen don &'; t. Under overdådige partier næret med dyre alkohol er blevet et statussymbol for de rige, der don &'; t give sundhedsmæssige aspekt af, hvad de &'; re tjener noget betydning.

Sundhed kosttilskud som Obesigo
er en god måde at kontrollere din vægt uden at drastisk ændre din livsstil. Spise rigtigt og opholder sig fit lyder charmerende, men det kræver kæmpearbejde viljestyrke at vænne ganer off dybt stegte nirvana. Vores travle livsstil og hektiske tidsplaner kun yderligere pege os i retning mod junkfood. Derfor kosttilskud som disse er en nem og hurtig løsning til vægttab og bekæmpelse af fedme
.